Hoy 10 de septiembre se conmemora el Día Internacional de la Prevención del Suicidio.
El suicidio es una de las principales causas de muerte en el mundo y un problema de salud pública que nos afecta a todos: familias, comunidades, ciudades, países, regiones [1].
Según la Organización Mundial de la Salud [2], uno de los principales obstáculos y dificultades para la prevención del Suicidio es la cantidad de prejuicios y estigmas que hay entorno a este.
Esto nos hace pensar que uno de los primeros pasos para prevenir e intervenir entorno a este asunto será educar a la mayor cantidad de personas, respondiendo, precisamente, a las preguntas que promueven los estigmas: "¿Quiénes son las personas que se suicidan? ¿Solo las personas con enfermedades mentales son vulnerables? ¿Cuando alguien confiesa su ideación suicida es porque busca llamar la atención, o es débil y quiere encontrar una salida "rápida" a su sufrimiento?".
La idea de desmitificar es informar a la población en general que el suicidio no es un asunto de un tipo de persona en específico, más bien, personas de todos los géneros, edades y etnias pueden estar en peligro [1]. Al mismo tiempo, es importante resaltar que nunca se debe tomarse a la ligera cualquier señal de alarma que manifieste una persona sobre un intento de hacerse daño a sí mismo o acabar con su vida. Pensar y expresar que la ideación suicida es algo que solo le ocurre a la gente "enferma" o a la gente "débil" es completamente erróneo. La persona en riesgo, más que querer morir, lo que realmente quiere es acabar con su sufrimiento. De allí la importancia de educar, acompañar, apoyar y dirigir a estas personas a los servicios de atención adecuados para que puedan recibir la ayuda y estabilización que necesitan. Lo más importante que tienen que saber es que no están solos.
Algunas señales de alerta y factores de riesgo [3]:
- Distanciarse de otras personas, necesidad constante de pasar tiempo a solas.
- Sensación de pérdida de sentido de la vida
- Afectación del estado de ánimo, que influye de forma importante en el trabajo, las relaciones interpersonales, los estudios, el autocuidado
- Impulsividad o agresividad autodirigida y heterodirigida
- Pensamientos suicidas, planes de hacerse daño o incluso intentos en los últimos 12 meses.
- Retraimiento, dificultad para comunicar sentimientos.
- Pensamientos de tipo: "Si me voy nadie lo notaría" "Debería morir" "¿Para qué sigo vivo?
Comparte información sobre este día de prevención y continuemos promoviendo la importancia de espacios de acompañamiento y educación en Salud Mental 💛
Referencias Bibliográficas
[1] Preguntas frecuentes sobre el suicidio - National Institute of Mental Health.
[2] Suicidio - OMS
[3] Prevención del Suicidio - Ministerio de Salud Colombia
Today, September 10, marks the International Suicide Prevention Day.
Suicide is one of the leading causes of death in the world and a public health problem that affects us all: families, communities, cities, countries, regions [1].
According to the World Health Organization [2], one of the main obstacles and difficulties for suicide prevention is the amount of prejudice and stigma surrounding suicide.
This makes us think that one of the first steps to prevent and intervene around this issue will be to educate as many people as possible, responding precisely to the questions that promote stigmas: “Who are the people who commit suicide? Are only people with mental illnesses vulnerable? When someone confesses his suicidal ideation is it because he seeks attention, or is he weak and wants to find a ‘quick’ exit to his suffering?”.
The idea of demystifying is to inform the general population that suicide is not an issue for a specific type of person; rather, people of all genders, ages, and ethnicities can be at risk [1]. At the same time, it is important to emphasize that any warning signs of an attempt to harm oneself or end one's life should never be taken lightly. To think and express that suicidal ideation is something that only happens to “sick” or “weak” people is completely wrong. The person at risk, more than wanting to die, what he really wants is to end his suffering. Hence the importance of educating, accompanying, supporting and directing these people to the appropriate care services so that they can receive the help and stabilization they need. The most important thing they need to know is that they are not alone.
Some warning signs and risk factors [3]:
- Distancing from other people, constant need to spend time alone.
- Feeling of loss of meaning in life.
- Mood impairment, which has an important influence on work, interpersonal relationships, studies, self-care.
- Self-directed and heterodirected impulsivity or aggressiveness.
- Suicidal thoughts, plans to harm oneself or even attempts in the last 12 months.
- Withdrawal, difficulty communicating feelings.
- Thoughts such as: “If I leave, no one will notice” “I should die” “What am I still alive for?
Share information about this prevention day and let's continue to promote the importance of spaces of accompaniment and education in Mental Health 💛.
Bibliographic References
[1] Frequently asked questions about suicide - National Institute of Mental Health.
[2] Suicide - WHO
Todas las imágenes de esta publicación son de mi autoría, editadas en snapseed. El contenido también es original y propio.
All images in this post are my own, edited in snapseed. The content is also original and mine.