¡Saludos gente! ¡Feliz comienzo de semana!
el día de hoy vengo a mostrarles mi arteterapia que ¡por fin! logré hacer el fin de semana y a contarles que reflexionaba mientras la pintaba.
Les confieso que la semana pasada me sentí completamente abrumada. Fue como si una gran cantidad de situaciones y responsabilidades se me vinieran encima al mismo tiempo, dejándome una sensación de desorden y caos mental. Me sentía atrapada, dejando todo a medias y sin la energía para empezar nada nuevo. La procrastinación se convirtió en mi sombra y, con ella, llegó la ansiedad, un torbellino emocional que me consumió por completo.
En medio de esta tormenta interna, recordé la arteterapia y decidí que era el momento de usarla. Tenía este dibujo en mente porque ya lo había visto en mi libro de dibujos. Era una imagen que resonaba profundamente con lo que quería sentir: una estrella flotando en el centro de un vórtice, rodeada de peces nadando con tranquilidad.
De verdad quería ser esa estrella, inamovible y serena, mientras el caos giraba a mi alrededor sin poder tocarme. Sin embargo, la realidad era muy diferente, me sentía arrastrada por el espiral de situaciones, y mi intento de desconectarme y dibujar en medio de la crisis de ansiedad fue en vano. Mi mente y mi cuerpo simplemente no me lo permitieron y se los juro que lo intenté.
Greetings everyone! Happy start to the week! Today I'm here to show you my art therapy, which I finally managed to do over the weekend, and to tell you what I reflected on while painting it.
I confess that last week I felt completely overwhelmed. It was as if a multitude of situations and responsibilities had descended on me at once, leaving me feeling disorganized and mentally chaotic. I felt trapped, leaving everything unfinished and lacking the energy to start anything new. Procrastination became my shadow, and with it came anxiety, an emotional whirlwind that completely consumed me.
In the midst of this internal storm, I remembered art therapy and decided it was time to use it. I had this drawing in mind because I'd already seen it in my sketchbook. It was an image that resonated deeply with what I wanted to feel: a star floating in the center of a vortex, surrounded by calmly swimming fish.
I truly wanted to be that star, immovable and serene, while chaos swirled around me, unable to touch me. However, the reality was very different. I felt sucked into the spiral of situations, and my attempt to disconnect and draw in the midst of my anxiety attack was in vain. My mind and body simply wouldn't allow it, and I swear I tried.
Fue el domingo, después de un largo proceso de intentar relajarme escuchando canciones que me transmitían paz, que pude sentir una leve mejoría. Las líneas del espiral en mi mente comenzaron a alejarse. Fue un respiro, un momento de tregua que me permitió tomar los colores y comenzar a dibujar. La paz había llegado por fin.
Pero, incluso al encontrar esa paz para empezar, el cansancio emocional de la semana se hizo presente de inmediato. Me sentí exhausta, y hasta tuve síntomas físicos que no había experimentado con tanta intensidad, como un intenso vertigo que mantuve casi todo el día.
Y justo en ese momento, una nueva revelación llegó a mí. Sentada ahí, con la cabeza dando vueltas, miré el dibujo y me di cuenta de esa gran casualidad porque, si yo fuera esa estrella en el centro del vórtice, también sentiría que todo a mi alrededor se mueve y gira con vida propia. Me vi a mí misma en ese dibujo, sintiendo el mismo vértigo que experimentaba en la vida real.
En este punto ya no era solo un dibujo de cómo quería sentirme, sino un espejo de lo que estaba sintiendo. El arte, una vez más, me había mostrado una verdad que no había visto tan claramente y es que lograr alcanzar esa paz puede verse como esto también. Depende enteramente de ti mismo como decidas recordar lo que viviste una vez que pases el proceso para alcanzarla.
It was on Sunday, after a long process of trying to relax by listening to songs that brought me peace, that I felt a slight improvement. The spiral lines in my mind began to recede. It was a respite, a moment of respite that allowed me to pick up the colors and begin to draw. Peace had finally arrived.
But even as I found that peace to begin with, the emotional exhaustion of the week immediately set in. I felt exhausted, and even had physical symptoms I hadn't experienced with such intensity, like an intense vertigo that lasted most of the day.
And just at that moment, a new revelation came to me. Sitting there, my head spinning, I looked at the drawing and realized how coincidental it was because, if I were that star at the center of the vortex, I would also feel everything around me moving and spinning with a life of its own. I saw myself in that drawing, feeling the same vertigo I experienced in real life.
At this point, it was no longer just a drawing of how I wanted to feel, but a mirror of what I was feeling. Art, once again, had shown me a truth I hadn't seen so clearly: achieving peace can also look like this. It's entirely up to you how you choose to remember what you experienced once you've gone through the process of achieving it.
A pesar del cansancio y el malestar fisico, decidí seguir adelante. Al final de la tarde, me sentí un poco mejor y finalmente logré terminar el dibujo. Esta vez, al representarme como la estrella, lo hice con una nueva convicción. Ya no era solo un deseo lejano; era un acto de autoafirmación. Acepté lo que había vivido, pero me planté con la seguridad de que es así como quiero sentirme y hacia donde me dirigía.
La elección de los colores para este dibujo fue un proceso muy intuitivo. Para la estrella, elegí el naranja, un color vibrante que simboliza la energía y la calidez; además de ser el color que usualmente usamos para representar las estrellas marinas en los dibujos.
Con él también quise representar que esas líneas del espiral, aunque caóticas, también le pertenecen a la estrella. Son parte de ella, de su experiencia, y cuando la calma regrese, toda esa energía volverá a ella de forma positiva, recargándola y fortaleciéndola. El vórtice no es una fuerza externa que la ataca, sino una parte de su propio viaje.
Para el agua, al principio dudé. Quise usar un color más oscuro, tal vez un gris o un morado, para reflejar la incertidumbre que sentía. Pero mi corazón me guió hacia el azul turquesa, probablemente porque ya para este punto me sentía mucho mejor anímica y físicamente.
Despite the fatigue and physical discomfort, I decided to keep going. By the end of the afternoon, I felt a little better and finally managed to finish the drawing. This time, by representing myself as the star, I did so with renewed conviction. It was no longer just a distant wish; it was an act of self-affirmation. I accepted what I had experienced, but I stood firm in the certainty that this is how I want to feel and where I was headed.
Choosing the colors for this drawing was a very intuitive process. For the star, I chose orange, a vibrant color that symbolizes energy and warmth; it's also the color we usually use to represent starfish in drawings.
With it, I also wanted to represent that those spiral lines, although chaotic, also belong to the star. They are part of it, of its experience, and when calm returns, all that energy will return to it in a positive way, recharging and strengthening it. The vortex is not an external force attacking it, but rather a part of its own journey.
For the water, I hesitated at first. I wanted to use a darker color, maybe a gray or purple, to reflect the uncertainty I felt. But my heart guided me toward turquoise blue, probably because by this point I was feeling much better emotionally and physically.
El turquesa es uno de mis colores favoritos, y para mí, representa la tranquilidad y la serenidad más profunda, por eso ven que lo uso mucho en mis dibujos, por eso también decidí rodear todas las líneas del vórtice con este color.
Al rodearlo todo con él, quería que el dibujo me recordara que la tranquilidad siempre me rodea, incluso cuando no puedo verla ni sentirla por completo. Es como una capa protectora, una verdad subyacente que está ahí, esperando a que la encuentre.
Esta semana, mi meta es volver a mi cauce natural, a mis profundidades, sin este remolino de agua que se formó y que intentó arrebatarme mi paz. Continuaré aquí, alejándome de lo que se siente peligroso, confiando en que todo se tornará en paz.
Como ven, todo esto me sirvió de ancla, de guía, y un recordatorio de que la calma, aunque a veces se pierda por momentos, siempre está al alcance de mi mano cuando logro conectar con mis dibujos.
Ya para finalizar, cuenténme: ¿cómo les fue a ustedes el fin de semana? ¿Han sentido algunas veces que la vida se vuelve una especie de espiral del que quisieran escapar?
*Les agradezco mucho por pasar y leerme 💕🫂
Turquoise is one of my favorite colors, and for me, it represents tranquility and the deepest serenity. That's why you see I use it a lot in my drawings, and why I also decided to surround all the vortex lines with this color.
By surrounding everything with it, I wanted the drawing to remind me that tranquility always surrounds me, even when I can't fully see or feel it. It's like a protective layer, an underlying truth that's there, waiting to be found.
This week, my goal is to return to my natural channel, to my depths, without this whirlpool that formed and tried to steal my peace. I will continue here, moving away from what feels dangerous, trusting that everything will become peaceful.
As you can see, all of this served as an anchor, a guide, and a reminder that calm, even if it's sometimes lost for a moment, is always within my reach when I connect with my drawings.
Finally, tell me: How was your weekend? Have you ever felt like life has become a kind of spiral you'd like to escape?
Thank you so much for stopping by and reading💕🫂
Fuente de imágenes - Imagen Source
[ESP] El primer banner fue editado con Canvas, el resto de las imágenes son fotografías tomadas con mi Samsung A52.
[ENG] The first banner was edited with Canvas, the rest of the images are photographs taken with my Samsung A52.
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