Esta semana me he sentido un poco perdida, una sensación que, aunque familiar para muchos venezolanos, me ha golpeado con más fuerza de lo habitual. Sumida en preocupaciones por el futuro del país y el peso del día a día, la ansiedad me ha abrumado. A veces parece que nos hemos adaptado a todo, que nada puede estresarnos más de lo que ya lo hemos estado en 25 años. Pero la vida, los gobiernos y el mundo siempre encuentran la forma de recordarnos que sí, la situación puede empeorar.
Si han seguido mis publicaciones anteriores, saben que la arteterapia se ha convertido en un ancla para mí. Mis libros para colorear suelen ser sencillos, con dibujos que parecen "para niños", diseñados precisamente para desestresarse y ofrecer la libertad de modificar, crear y moldear sin que nos tome mucho tiempo.
Al principio, buscaba libros más complejos, ya que me encantaba la idea de dar vida con colores y sombras a imágenes detalladas. Solía relajarme viendo videos de artistas trabajando en estos libros, algo que aún hago, pero en formatos más cortos. Sin embargo, en mi isla, era difícil conseguir esos libros.
Terminé comprando los que, como el último que adquirí, se autodenominan "Libros de colorear para personas ocupadas". ¡Y la verdad es que me han sido de gran utilidad! Nunca me he quejado, pero siempre me quedó la espina de probar un libro más complejo cuando tuviera tiempo para sumergirme de lleno.
Esta semana, acompañando a mi papá, me llevé una sorpresa espectacular en una tienda: ¡había muchísimos de estos libros! Quería llevármelos todos, pero tienen bastantes hojas y quería probar uno primero para ver si me adaptaba al estilo sin agotarme.
Estábamos apurados, así que tuve que elegir rápidamente. Entre todos, me decidí por "Bosque Encantado". Sus imágenes fantasiosas, la naturaleza y los detalles bonitos resonaron conmigo al instante.
Este libro, en efecto, tiene dibujos más complicados. Requieren tiempo y no son "para gente ocupada" si quieres terminarlos rápido. Pero la emoción me invadía por empezar.
Además, con el tiempo he aprendido que lo importante es disfrutar el proceso, no solo el resultado final. Al principio, me frustraba no terminar un dibujo en una sola sesión, pero trabajar la paciencia y la ansiedad me enseñó a saborear cada trazo.
Ayer, a pesar de la fatiga y los pródromos de migraña, tenía tiempo libre y quería despejarme. Con el nuevo libro recién comprado, no esperé más. Tomé la hoja que más me llamó la atención y empecé a dibujar.
Mientras coloreaba, sentí cómo la relajación me invadía. Me di cuenta de que mis marcadores con puntas gruesas no serían ideales para los detalles pequeños. Así que opté por mis lápices de colores y añadí toques con marcadores de punta pincel metalizados y uno de gel amarillo fluorescente para los detalles finos.
El resultado me encantó y no me sentí cansada. A diferencia de mis inicios con la arteterapia, donde los dibujos grandes me causaban dolor en la muñeca, los trazos pequeños de este libro eran perfectos. Saqué mis colores Fabercastell y usé solo dos tonos. De repente, recordé unos colores maravillosos que probé hace poco, con una cera que se desliza suavemente y la terminación es muy llamativa y que son ideales para degradados y sombreados.
Terminé el dibujo en algunas horas mientras veía una serie. Ahora, se ha desbloqueado en mí la necesidad de comprar esos colores y, además, de volver por otros libros antes de que se agoten. Son difíciles de conseguir por aquí, y no será fácil que repongan el stock.
El punto de todo esto es que, sin duda, la experiencia fue increíble para mi salud mental. Es mi primer intento con este estilo de dibujo, y espero mejorar para añadir más volumen. Por eso quiero esos lápices que se deslizan fácilmente, son ideales para crear luces y sombras, y dar una dimensión más tridimensional al dibujo.
Los toques metalizados que añadí al final no sé si se notan del todo, pero los usé porque son de los pocos marcadores con puntas realmente finas que tengo y funcionan bien en dibujos tan pequeños.
Hacía tiempo que no dibujaba algo que me relajara tanto. Todas esas preocupaciones que describí al principio simplemente se desvanecieron. Incluso pude orientar y dar indicaciones a varios pacientes vía telemedicina mientras dibujaba. Definitivamente, ¡los $3 que costó el libro valieron 100% la pena!
Les contaré pronto si me decido por comprar más libros y los colores que quiero. Desde ya, me imagino lo feliz que seré con ellos. Mientras tanto, les agradezco enormemente por pasar, leerme, y espero que ustedes también descubran algo que los relaje tanto como la arteterapia lo hace en mí. ¡Los abrazo! 💖
ENGLISH
This week I have been feeling a bit lost, a feeling that, although familiar to many Venezuelans, has hit me harder than usual. Immersed in worries about the future of the country and the weight of the day to day, anxiety has overwhelmed me. Sometimes it seems that we have adapted to everything, that nothing can stress us more than we have been in 25 years. But life, governments and the world always find ways to remind us that yes, things can get worse.
If you have followed my previous posts, you know that art therapy has become an anchor for me. My coloring books tend to be simple, with drawings that look "kid-friendly," designed precisely to de-stress and offer the freedom to modify, create and shape without taking too much time.
At first, I looked for more complex books, as I loved the idea of bringing detailed images to life with colors and shadows. I used to relax by watching videos of artists working on these books, something I still do, but in shorter formats. However, on my island, it was difficult to get those books.
I ended up buying the ones, like the last one I purchased, that call themselves "Coloring Books for Busy People". And the truth is that they have been of great use to me! I've never complained, but I was always left with the thorn of trying a more complex book when I had time to dive right in.
This week, accompanying my dad, I had a spectacular surprise in a store: there were so many of these books! I wanted to take them all, but they have quite a few pages and I wanted to try one first to see if I could adapt to the style without exhausting myself.
We were in a hurry, so I had to choose quickly. Among them all, I decided on "Enchanted Forest." Its fanciful imagery, nature and pretty details resonated with me instantly.
This book, in fact, has more complicated drawings. They require time and are not "for busy people" if you want to finish them quickly. But I was excited to get started.
Also, over time I've learned that the important thing is to enjoy the process, not just the end result. At first, I was frustrated not to finish a drawing in one sitting, but working on patience and anxiety taught me to savor each stroke.
Yesterday, despite fatigue and migraine prodromes, I had free time and wanted to clear my head. With the new book just purchased, I didn't wait any longer. I took the page that caught my attention and began to draw.
As I colored, I felt relaxation come over me. I realized that my thick-tipped markers would not be ideal for the small details. So I opted for my colored pencils and added touches with metallic brush tip markers and a fluorescent yellow gel marker for fine details.
I loved the result and didn't feel tired. Unlike my beginnings with art therapy, where large drawings caused pain in my wrist, the small strokes in this book were perfect. I pulled out my Fabercastell colors and used only two shades. Suddenly, I remembered some wonderful colors I tried recently, with a wax that glides on smoothly and the finish is very striking and they are ideal for gradients and shading.
I finished the drawing in a few hours while watching a series. Now, it has unlocked in me the need to buy these colors, and also to go back for other books before they sell out. They are hard to come by around here, and it won't be easy for them to restock.
The point of all this is that, without a doubt, the experience was amazing for my mental health. It's my first attempt at this style of drawing, and I hope to get better at adding more volume. That's why I want those pencils that glide easily, they're great for creating light and shadow, and giving a more three-dimensional dimension to the drawing.
The metallic touches that I added at the end I don't know if they are completely noticeable, but I used them because they are one of the few markers with really fine tips that I have and they work well in such small drawings.
It had been a while since I had drawn something that relaxed me so much. All those worries I described at the beginning just melted away. I was even able to guide and give directions to several patients via telemedicine while drawing. Definitely, the $3 that the book cost was 100% worth it!
I will let you know soon if I decide to buy more books and the colors I want. I can already imagine how happy I will be with them. In the meantime, I thank you immensely for stopping by, reading me, and I hope you too discover something that relaxes you as much as art therapy does in me. hugs to you! 💖
Image: Samsung A52.
Edit: Canvas, Unsplash.
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