Amigos de esta linda comunidad, espero que estén súper bien. Hoy seguí entrenando porque quiero tener más habilidades sobre los patines.
Primero fui a desayunar unas empanadas bien ricas, y luego me fui directo a la pista para comenzar a entrenar un rato y que mis piernas se vayan acostumbrando al cansancio. Estuve en el Coliseo de Caldas.
Hoy no había tanto movimiento por allá, así que aproveché. Además, el sol estaba radiante. Como decimos en Venezuela: ¡ese catire estaba arrecho! 😅 En fin, la idea era entrenar y practicar algunas cosas nuevas.
Durante unos 30 minutos estuve dando varias vueltas, enfocándome en mejorar mi fuerza.
Después de eso, aunque el sol estaba más fuerte, seguí entrenando y comencé a practicar cómo frenar con los patines. Estoy aprendiendo dos técnicas que me ayudarán a sentirme más segura al patinar en la calle.
La primera se llama freno en T: consiste en colocar el pie dominante adelante en posición vertical y el otro atrás en horizontal. Así se va frenando poco a poco. No es fácil, pero tampoco imposible. Ya llevo unos tres meses aprendiendo.
La otra técnica que estoy practicando se llama soul slide o soul stop, y es más útil para bajadas. Es una posición donde se baja el centro de gravedad y se desliza el pie trasero más extendido, usándolo para frenar. Esta requiere más práctica y control del cuerpo.
Siento que todo esto me está ayudando mucho. Hoy me animé a subir y bajar por una rampa que está al inicio de la pista. Me dio un poco de susto caerme, pero gracias a Dios no pasó nada y ¡lo logré!
Poco a poco, enfrentando mis miedos...
English
Hey friends from this beautiful community, I hope you're all doing great! Today I kept training because I want to build more skills on my skates.
First, I went to get breakfast—some delicious empanadas—and then headed straight to the track to train for a while and help my legs get used to the fatigue. I went to the Coliseo de Caldas.
There wasn’t much activity there today, so I took advantage of that. The sun was shining so bright—like we say in Venezuela: “that blondie was mad hot!” 😅 Anyway, the plan was to train and practice a few new things.
For about 30 minutes I skated around focusing on building up my strength.
After that, even though the sun got stronger, I kept going and started practicing how to brake with my skates. I’m learning two techniques that will help me feel more confident skating in the streets.
The first one is called the T stop: it involves placing your dominant foot straight in front, and the other one behind, turned sideways like a "T". It helps you slow down gradually. It’s not easy, but definitely doable. I’ve been learning for about three months now.
The second technique is called the soul slide or soul stop, and it’s especially useful for going downhill. You lower your center of gravity, extend one foot behind you, and use it to brake. It takes more practice and control over your body.
I feel like all this is helping me improve a lot. Today I even dared to go up and down a ramp at the beginning of the track. I was a bit scared of falling, but thank God nothing happened—and I did it!
Step by step, I’m facing my fears...