Saludos amigos de Hive y querida comunidad de Estilo de vida✨

Esta semana tuve en mente compartirles sobre mi regreso al gimnasio y lo significativo que es para mí.

En primer lugar tengo que contarles que en mi primer hogar de abuelos maternos había un gimnasio, mi tío era el dueño de las máquinas y quién entrenaba a las personas, pero a mí me daba pena ir porque era donde vivía y no sabía si iba a haber diferencia de trato de tío a sobrina a de entrenador a persona que entrena. Mi tío tuvo que cerrar su gimnasio y yo empecé en un lugar cerca de mi casa donde dure como 2 años, luego cambie de gimnasio para uno más económico. (El gimnasio de la foto es el de mi tío)

Hasta que la universidad me tenía tan ocupada que se me hacía difícil ir, sin embargo, Buscaba algún momento para asistir. En pandemia fue imposible ir a un gimnasio y no soy de entrenar en casa, así que más o menos desde esas fechas no sabía lo que era volver a hacer ejercicio.

Luego salí embarazada, así que ir al gimnasio no estaba como opción. Nació mi bebé y me He dedicado todo este tiempo a cuidarla, además que ya no vivo cerca de los antiguos gimnasios que conocía. Sin embargo, he sentido las ganas de volver a tomarme ese tiempo para mí, de socializar con otras personas, de poner mi cuerpo en actividad, de salir de la rutina.

Entonces me puse en contacto con unas vecinas para saber dónde hay un gimnasio cerca; y lo más importante, como solo estamos mi pareja, mi bebé y yo, también tuve que coordinar con él para que cuando tenga días libres, él cuida a la bebé y así yo poder ir al gimnasio, porque de lo contrario si él no está en casa, no tengo quien cuide a la bebé. Él acepto y aproveché de empezar la semana pasada, las vecinas son muy amigables y nos íbamos y veníamos juntas.

Este gimnasio es en una casa, cada cuarto y sala es un espacio para colocar las máquinas y la parte del porche es el espacio para hacer cardio. El primer día que fui era el día de pesar y medir a todas las chicas, incluyendome. (Sólo van mujeres)

Todas esas medidas iban para una hoja donde estan los datos personales, así como -mes por mes- el peso y la talla, todo esto con la finalidad de comparar cada mes si la persona a bajado de peso, si ha Aumentado o disminuido medidas. Cosa que me pareció bastante buena para valorar los avances.

El lugar es pequeño, entonces pensé que sería un caos porque éramos como 35 personas, más o menos. Sin embargo, la entrenadora es muy organizada, les contaré cómo hizo:

1️⃣Las chicas que íbamos a máquinas éramos alrededor de 12, nos dividimos en parejas, por lo que salían 6 grupos.

2️⃣Ella daba 6 ejercicios, cada pareja le tocaba un ejercicio

3️⃣Al terminarlo nos rotábamos al siguiente al ejercicio.

✅Entonces la pareja 1, del ejercicio 1, al terminar iban al ejercicio 2, y así sucesivamente hasta que pasaba por todos los ejercicios. En una hora, las 6 parejas hacíamos los 6 ejercicios.

Y las chicas de cardio hacían una rutina coordinada por la instructora. Estos días no pude fotografíar casi nada porque al tener la presión de que alguien viene a hacer el ejercicio dónde estoy yo, y yo tengo que moverme al siguiente ejercicio no tenía chance de estar tomando fotos.

Un solo día me animé y le tome foto a esto porque era la primera vez que los veia y los usaba, y como me gusta el anime de Naruto, hay un personaje que usa una especie de abrazaderas en la pantorrilla que pesan muchísimo para hacer ejercicio, de inmediato pensé en el personaje y sentía que era como él jajaja aunque las que usé no pesaban tanto.

El mejor día de entrenamiento fue cuando a todas nos tocó cardio. Igual éramos como 30 mujeres, nos dividió en tríos, y colocó 10 ejercicios. Ella decía "comenzamos" y una persona del trío hacia un ejercicio correspondiente al número de ejercicio que le tocó, luego que pasaran las 3 personas, cambiabamos al siguiente ejercicio, así sucesivamente los 10 ejercicios. Hacíamos 3 rondas en una hora. Espero están Explicaciones no suenen Confusas 😉

De ahí si aproveche y le pedí a una compañera que me grabará o tomara fotos, las fotos no se ven muy bien porque estaba en movimiento. Es primera vez que hacía todos estos ejercicios así que estaba como niña con juguete nuevo.

De todos el que más me gustó fue cargar un caucho, yo juraba que pesaba demasiado y cuando lo levanté no pesaba tanto y eso que tenía pesas por dentro, me sentía muy fuerte jajaja

Seguiré coordinando para ir, me gusta el lugar, las chicas son muy agradables y la entrenadora es bastante organizada y eso hace que todo funcione, además que busca innovar con los ejercicios. Me siento bastante feliz por regresar al gimnasio.

Gracias por leer mi experiencia, un abrazo.

Greetings Hive friends and dear Lifestyle community✨.

This week I had in mind to share with you about my return to the gym and how meaningful it is for me.

First of all I have to tell you that in my maternal grandparents house there was a gym, my uncle was the owner of the machines and who trained people, but I was ashamed to go because it was where I lived and I did not know if there would be a difference in treatment from uncle to niece and from trainer to client. My uncle had to close his gym and I started in a place near my house where I lasted about 2 years, then I changed gym to a cheaper one. (The gym in the photo is my uncle's)

Until college kept me so busy that it was difficult to go, however, I would look for a time to go. During the pandemic it was impossible to go to a gym and I am not a home trainer, so more or less since then I didn't know what it was like to exercise again.

Then I got pregnant, so going to the gym was not an option. My baby was born and I have spent all this time taking care of her, plus I no longer live near the old gyms I used to know. However, I felt the urge to take that time for myself again, to socialize with other people, to get my body active, to get out of the routine.

So I contacted some neighbors to find out where there is a gym nearby; and most importantly, as there is only my partner, my baby and I, I also had to coordinate with him so that when he has days off, he takes care of the baby and so I can go to the gym, because otherwise if he is not at home, I have no one to take care of the baby. He agreed and I took the opportunity to start last week, the neighbors are very friendly and we went back and forth together.

This gym is in a house, each room and living room is a space to place the machines and the porch part is the space to do cardio. The first day I went there was the day to weigh and measure all the girls, including me (only women go there).

All these measurements went to a sheet where the personal data are, as well as -month by month- weight and height, all this in order to compare each month if the person has lost weight, if it has increased or decreased measures. This seemed to me to be a very good way to evaluate the progress.

The place is small, so I thought it would be chaos because we were about 35 people, more or less. However, the trainer is very organized, I will tell you how she did it:

1️⃣Las girls who were going to machines we were about 12, we were divided into pairs, so there were 6 groups.

2️⃣Ella gave 6 exercises, each pair had to do one exercise.

3️⃣Al finish it we rotated to the next exercise.

Then couple 1, from exercise 1, when they finished they went to exercise 2, and so on until they went through all the exercises. In one hour, all 6 couples would do all 6 exercises.

And the cardio girls did a routine coordinated by the instructor. These days I couldn't photograph almost anything because having the pressure of someone coming to do the exercise where I am, and I have to move to the next exercise, I had no chance to be taking pictures.

One day I took the courage and took a picture of this because it was the first time I saw and used them, and as I like the Naruto anime, there is a character that uses a kind of calf braces that weigh a lot to exercise, I immediately thought of the character and felt that I was like him hahaha although the ones I used were not so heavy.

The best day of training was when we all had cardio, there were about 30 of us women, she divided us into trios, and set up 10 exercises. She would say "let's start" and one person in the trio would do an exercise corresponding to the number of the exercise she was assigned, then after 3 people passed, we would switch to the next exercise, and so on for all 10 exercises. We did 3 rounds in an hour. I hope these explanations don't sound confusing🙈.

I took advantage of this and asked a colleague to record me or take pictures, the pictures don't look very good because I was moving. It was the first time I did all these exercises so I was like a little girl with a new toy.

Of all of them the one I liked the most was carrying a rubber, I swore it was too heavy and when I lifted it it didn't weigh that much and it had weights inside, I felt very strong hahaha.

I will keep coordinating to go, I like the place, the girls are very nice and the trainer is very organized and that makes everything work, plus she tries to innovate with the exercises. I am very happy to be back at the gym.

Thanks for reading my experience, a hug.