Feliz día comunidad, que gusto compartir con ustedes nuevamente, hoy les cuento mi experiencia de volver a un gimnasio después de casi 10 años. Estar en estos espacios es todo un reto para mí.
Adaptar mi cuerpo al cambio es algo que les confieso me cuesta mucho, pero en algún momento tenía que empezar y para luego es tarde. Este año me propuse como meta mejorar mi salud y mis planes no han cambiado.
Comencé enero haciendo rutinas de ejercicios, un entrenamiento una hora al día, junto a un grupo nutrido de mujeres que llevan más de tres años entrenando, relativamente cerca de mi casa.
Pero quería llevar mi cuerpo a otro nivel y entre ellos está reencontrarme con las piernas tan bonitas que hace un tiempo tuve, por lo que me motive e inscribí en un gimnasio para realizar entrenamiento con máquinas. Visité un lugar que en vehículo queda a 10 minutos de mi apartamento, tienen muchas máquinas, es un espacio amplio ventilado y me gustó mucho.
Sé que tengo muchas limitantes y una de ellas es que tengo cuatro hernias en la columna por lo que mi peso a la hora de entrenar debe ser mínimo; sin embargo, estar en estas instalaciones es algo que me agrada mucho, de una forma me hace sentir joven.
Happy day community, what a pleasure to share with you again, today I tell you my experience of returning to a gym after almost 10 years. Being in these spaces is a challenge for me.
Adapting my body to change is something that I confess is very difficult for me, but at some point I had to start and then it's too late. This year I set a goal to improve my health and my plans have not changed.
I started January doing exercise routines, a workout one hour a day, with a large group of women who have been training for more than three years, relatively close to my house.
But I wanted to take my body to another level and among them is to rediscover the beautiful legs that I had some time ago, so I got motivated and enrolled in a gym to train with machines. I visited a place that by car is 10 minutes away from my apartment, they have many machines, it is a large ventilated space and I liked it a lot.
I know I have many limitations and one of them is that I have four hernias in my spine so my weight when training should be minimal; however, being in these facilities is something that pleases me a lot, in a way it makes me feel young.
Tengo la meta de entrenar 1 hora en las mañanas, de lunes a viernes e ir adaptando mi cuerpo al cambio, luego voy con a activarme con la alimentación.
Sé que debería trabajar todo de manera conjunta, pero ya el estar aquí es todo un desafío, no pensé que lo lograría realmente porque siempre me he puesto trabas y le he dado largas y más largas por varios años.
De hecho ya he pasado por dos gimnasios anteriores dónde no iba constantemente y terminaba pagando sin ir, por lo que pido a Dios me dé fuerzas para no decaer y mantenerme en mi meta.
Muchos conflictos emocionales se afloran al ver que me planteo entrenar de nuevo; sin embargo, salir de mi grado de obesidad es mi prioridad, por lo que estoy aprovechando mi tiempo libre antes que todo se vuelva a complicar para ejercitarme.
I have the goal of training 1 hour in the mornings, Monday through Friday and adapt my body to the change, then I'm going to activate myself with food.
I know I should work everything together, but being here is already a challenge, I did not think I would really make it because I have always put obstacles in my way and I have given it long and longer for several years.
In fact I have already gone through two previous gyms where I did not go constantly and ended up paying without going, so I ask God to give me strength not to decay and keep me in my goal.
Many emotional conflicts arise when I consider training again; however, getting out of my obesity level is my priority, so I am taking advantage of my free time before everything gets complicated again to exercise.
Siempre he dicho que entrenaré en la casa y nunca lo hago, me canso o me ocupo en algo más y así me pasan los días, por lo que estar aquí en un logro tremendo para mí, ya di el primer paso que es despertar temprano, salir de mi casa y ejercitarme, cuando no me gusta despertarme temprano, ni salir ni entrenar, por lo que será todo un desafío para mí.
Me he sorprendido de ver a muchas señoras de la tercera edad con cuerpos espectaculares y eso me motiva, me gustaría verme así cuando tenga esa edad, solo te das cuenta de que son mayores por su rostro y arrugas bien marcadas, pero su cuerpo es mejor que el de muchas de 20 años.
Acompáñame en este proceso de construcción y de recuperar mi salud, continuo en obra gris, así que estamos en construcción.
Nos activamos en febrero.
Soy 
I have always said that I will train at home and I never do it, I get tired or I get busy with something else and so the days go by, so being here is a tremendous achievement for me, I have already taken the first step which is to wake up early, leave my house and exercise, when I don't like to wake up early, or go out or train, so it will be a challenge for me.
I have been surprised to see many elderly ladies with spectacular bodies and that motivates me, I would like to look like that when I am that age, you only realize that they are older by their face and wrinkles well marked, but their body is better than many 20 year olds.
Join me in this process of building and recovering my health, I am still in gray work, so we are under construction.
We get active in February.
I'm
Imágenes de mi propiedad tomadas por mi persona con mi trípode y control remoto para selfies, usé un celular Xiaomi Redmi 9, el traductor DeepL para compartirles la versión inglesa y la Aplicación InShot para la foto de portada 😸/Images of my property taken by myself with my tripod and remote control for selfies, I used a Xiaomi Redmi 9 cell phone, the translator DeepL to share with you the English version and the InShot App for the cover photo 😸.
