Entrenamiento para los abdominales
abdominal workout
Saludos queridos amigos de la comunidad 
, En esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento para los abdominales que realice en la ma帽ana de hoy, que prepare en mi hogar, rutina f谩cil para fortalecer y definir ese abdomen que tanto deseas.
, En esta oportunidad quiero compartir con todos ustedes, esta rutina de entrenamiento para los abdominales que realice en la ma帽ana de hoy, que prepare en mi hogar, rutina f谩cil para fortalecer y definir ese abdomen que tanto deseas.Greetings dear friends of the community, In this opportunity I want to share with all of you, this abdominal training routine that I did this morning, that I prepared in my home, an easy routine to strengthen and define that abdomen that you want so much.
community, In this opportunity I want to share with all of you, this abdominal training routine that I did this morning, that I prepared in my home, an easy routine to strengthen and define that abdomen that you want so much.
Set de entrenamiento para fortalecer el abdomen, esta serie de ejercicios, est谩 orientada para fortalecer, definir y quemar la grasa de los m煤sculos abdominales.
Training set to strengthen the abdomen, this series of exercises is aimed at strengthening, defining and burning fat from the abdominal muscles.
Esta rutina es s煤per completa est谩 compuesta por la ejecuci贸n de una serie de ejercicios, donde trabajamos con nuestro propio peso corporal, entre los que podemos mencionar: Bicicleta, aleteo con piernas, toque de lado, extensi贸n de pierna, extensi贸n de cuerpo, y abdominales tocando tus pies.
This super complete routine is made up of the execution of a series of exercises, where we work with our own body weight, among which we can mention: Bicycle, flutter with legs, side touch, leg extension, body extension, and abdominals. touching your feet.
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La m煤sica usada en la producci贸n del video esta libre de derechos de autor.
The music used in the production of the video is free of copyright.
Muchas gracias por su tiempo y lectura, Soy Jherome Vargas.
Thank you very much for your time and reading, I'm Jherome Vargas
Nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n
