Foto tomada por mi esposo. La edición la hice desde canva
Hola mi gente bella y bonita 
Son movimientos sencillos que pueden hacerse en 5 minutos, iniciando con rotación de cuello hacia ambos lados, movimientos de hombros hacia adelante y hacia atrás, rotación de los puños o muñecas, estiramiento de brazos hacia adelante y hacia arriba, movimientos de cadera hacia ambos lados, estiramiento de ambas piernas hacia atrás, sosteniendo y manteniendo el equilibrio por 10 segundos, para finalizar con movimientos en ambos tobillos; planteamiento básicos que poco a poco iremos intensificando hasta iniciar alguna rutina, no lo quise hacer de manera intensa, porque para mi es una nueva experiencia hacerlo y exponerlo ante una cámara, pero estoy segura que con la constancia y poniendo mi mayor empeño lograre grandes objetivos aquí en hive.
Hello my beautiful and beautiful people
They are simple movements that can be done in 5 minutes, starting with neck rotation to both sides, shoulder movements forward and backward, rotation of the fists or wrists, stretching arms forward and upward, hip movements to both sides, stretching both legs backward, holding and maintaining balance for 10 seconds, ending with movements in both ankles; I did not want to do it in an intense way, because for me it is a new experience to do it and expose it in front of a camera, but I am sure that with perseverance and putting my best effort I will achieve great goals here in hive.
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