Hoy nuevamente subi la montaña, tome el tiempo hasta la mitad de la ruta y nuevamente me mantuve entre los 16-17 minutos, lo cual me parece un buen tiempo para el nivel en el que estoy, luego de trerminar subi un poco mas y para complementar hice algunas flexiones con variantes en el movimiento, para trabajar pectorales y triceps, de la misma forma que me gusta entrenar en casa: Con circuitos, solo que esta vez lo repeti 2 veces ya que estaba agotado.
Today again I climbed the mountain, I took the time until halfway and again I stayed between 16-17 minutes, which seems to me a good time for the level I'm at, after finishing I climbed a little more and to complement I did some push-ups with variations in the movement, to work pectorals and triceps, in the same way I like to train at home: with circuits, only this time I repeated it 2 times because I was exhausted. |
|---|
Queria empezar a dar un fondo diferente al momento de grabar mis circuitos de entrenamiento, siento que logre un par de angulos bastante geniales, lo mejor es el cielo, desde ese mirador el atardecer es aun mas hermoso. Ademas, hacer ejercicio al aire libre es mucho mas divertido, y por logica tambien es mas sencillo el tema del calor y la respiracion, respirar aire puro mientras haces unos buenos burpees no tiene precio.
I wanted to start giving a different background when recording my training circuits, I feel that I achieved a couple of pretty cool angles, the best is the sky, from that viewpoint the sunset is even more beautiful. Also, exercising outdoors is much more fun, and by logic it is also easier the issue of heat and breathing, breathing fresh air while you do some good burpees is priceless. |
|---|
Cuando entrenas constantemente por una semana empiezas a sentir cambios, especialmente en cuanto a tu actitud, animicamente mejoro un monton, me devuelve la motivacion y de algun modo me ayuda a pensar siempre positivo, siempre con esa certeza de que todo saldra bien. El ejercicio no cambia solo tu estado fisico, es el mejor antidepresivo que existe, de la manera mas sana de ocupar tu mente.
When you train constantly for a week you start to feel changes, especially in your attitude, I improved a lot in my mood, it gives me back my motivation and somehow helps me to always think positive, always with the certainty that everything will be fine. Exercise not only changes your physical state, it is the best antidepressant that exists, the healthiest way to occupy your mind. |
|---|
▶️ 3Speak