ESPAÑOL
Si tenemos un buen día debemos dar gracias, si es un mal día también debemos dar gracias.
Entrenar nos hace más fuertes pero también más vulnerables, por lo que estoy en este momento viviendo ese momento frágil y vulnerable en mi vida deportiva.
Una lesión me tiene algo inquieta, aunque entrene el domingo no lo hice con la confianza debida ni con el trabajo que me tocaba.
El día de ayer como todos mis lunes acostumbro a descansar de la racha del domingo, sin embargo el día de hoy me tocaba correr 10 kilómetros pero no considere debido entrenar.
Debo esperar la cita del día lunes para hacerme la descarga y esperar las recomendaciones del doctor.
Inhala y Exhala
Hoy quise hacer estiramientos para el cuerpo y en especial para mis pies y ayudar a erradicar la fascitis.
Realice una clase de yoga guiada de aproxidamente 40 minutos, donde entre respiraciones y diversas posiciones iba dándole un poco más de elasticidad a mi cuerpo.
Hoy me siento mejor que ayer así que espero que mi recuperación sea muy pronta, para seguir sumando kilómetros y continuar mi entrenamiento especial para Maraton.
ENGLISH
If we have a good day we should be thankful, if it is a bad day we should also be thankful.
Training makes us stronger but also more vulnerable, so I am currently living that fragile and vulnerable moment in my sporting life.
An injury has me a little restless, although I trained on Sunday I did not do it with the proper confidence or with the work I had to do.
Yesterday like all my Mondays I used to rest from Sunday?s streak, however today I was supposed to run 10 kilometers but I didn?t think I had to train.
I have to wait for Monday's appointment to do the discharge and wait for the doctor's recommendations.
Inhale and Exhale
Today I wanted to do some stretching for the body and especially for my feet to help eradicate the fasciitis.
I did a guided yoga class for about 40 minutes, where between breathing and various positions I was giving my body a little more elasticity.
Today I feel better than yesterday so I hope my recovery is very fast, to continue adding kilometers and continue my special training for Marathon.
Translated with DeepL.com (free version)