Hola familia deportiva de @hive...es un placer saludarlos. Hoy vamos analizar la importancia de hacer sombra de combate de manera constante y volverla parte de nuestro día a día. Este post está escrito en español y traducido al inglés para la comodidad a nadie.
La sombra de combate es uno de los mejores entrenamientos que hay para quienes practicamos deportes de combate y es un tipo entrenamientos que todos podemos hacer pero tenemos que tener en cuenta que no solo es lanzar golpes y patadas al aire sin más, sino que hay que tener en cuenta ciertos parámetros para conseguir buenos resultados entrenando sombra de combate. Haciendo esto de la manera correcta vamos a mejorar en absolutamente todos los aspectos. Nuestra resistencia, velocidad, flexibilidad, coordinación y capacidad de resolución de problemas alcanzarán niveles más altos y lo mejor es que podemos combinar la sombra de boxeo con cualquier rutina deportiva sin ningún problema.
Créditos:
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Edición: 
Traducción: DeepL
Miniaturas y banners: Canva
Logos propiedad de: @Hive, @Threespeak y @Fulldeportes
Camarografo:
Musicalizacion: Cortesía de CapCut con las músicas "Don't Say y también Valentine"
Inglés
Hello 
Shadow sparring is one of the best training there is for those of us who practice combat sports and it is a type of training that we can all do but we have to keep in mind that it is not just throwing punches and kicks in the air, but we have to take into account certain parameters to get good results training shadow sparring. By doing this in the right way we will improve in absolutely all aspects. Our endurance, speed, flexibility, coordination and problem solving skills will reach higher levels and the best thing is that we can combine shadow boxing with any sports routine without any problem.
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Translation: DeepL
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Music: Courtesy of CapCut with the music "Don't Say and also Valentine".
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