Hola mis amigos de @Fulldeportes, espero que estén bien y con ganas de ver un vídeo de entrenamiento deportivo, artes marciales y relajación. Este post está escrito en español y traducido al Inglés para la comodidad de todos los lectores.
A veces antes de entrenar acostumbro a hacer calentamientos poco ortodoxos que a mi me sirven para aclarar la mente y relajarme mucho de lo que lo haría con un calentamiento normal, es decir un buen calentamiento por supuesto que va a poner a tono tu cuerpo para realizar posteriormente cualquier tipo de ejercicios pero un entrenamiento especial que vaya a corde con el tipo de ejercicio que tu quieres o vas a hacer y que de paso sirva para relajarte y pensar en mejores opciones de movimientos o estrategias, un calentamiento que ayuda a bajar los niveles de estrés que muchos de nosotros llegamos a sentir sobre todo si estamos en modo competitivo o si vamos a realizar algún tipo de rutina deportiva en público.
Un calentamiento que te haga estar en equilibrio físico y mental es la llave de la armonía deportiva y si logras encontrar el tuyo, que se adapte a tú estilo, ritmo y necesidades físicas podrás ver mayores avances y resultados al tiempo que podrás entrenar de una manera más cómoda.
Hoy te enseñaré cuál es ese calentamiento que se adapta a mí y que me hace estar en equilibrio.
Créditos:
Producción:
Edición: 
Traducción: DeepL
Miniatura y banner: canva
Logos propiedad de: @Hive, @Threespeak y
Camarógrafo:
Musicalización: Cortesía de CapCut "Relaxing Moment y Believer's March"
Hello my @Fulldeportes friends, I hope you are well and looking forward to watching a video on sports training, martial arts and relaxation. This post is written in Spanish and translated to English for the convenience of all readers.
Sometimes before training I use to do unorthodox warm-ups that help me to clear my mind and relax much more than I would do with a normal warm-up, that is a good warm-up of course that will tune your body to perform later any type of exercise but a special training that goes in line with the type of exercise that you want or are going to do and that incidentally serves to relax and think of better options for movements or strategies, A warm up that helps to lower the stress levels that many of us feel especially if we are in competitive mode or if we are going to perform some kind of sports routine in public.
A warm-up that makes you be in physical and mental balance is the key to sporting harmony and if you manage to find yours, that suits your style, pace and physical needs you will see greater progress and results while you can train in a more comfortable way.
Today I will show you what is the warm-up that suits me and that makes me be in balance.
Credits:
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Translation: DeepL
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Cameraman:
Music: Courtesy of CapCut "Relaxing Moment y Believer's March"
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