Está muy bien eso, pero recuerda siempre antes de cualquier actividad física realizar un buen calentamiento, comenzando por un calentamiento articular (movimientos pasivos 1 a 2 minutos), otro calentamiento más fuerte (movimiento más activo 3 a 4 minutos) y antes de comenzar con las cargas realizar un estiramiento principalmente de los planos musculares que más intervendrán en los ejercicios.

Y lo más importante, al finalizar las actividades debe realizar una buena recuperación. Grandes autores la llaman " el entrenamiento invisible" consiste en darle al cuerpo tiempo para repararse, reconstruirse y fortalecerse.