Hola buenas noches queridos amigos de Hive y amigos de Fuldeporte , espero que se encuentren bien , les deseo un feliz inicio de semana con mucha energía positiva , hoy me encuentro nuevamente con el equipo Hiverun , aprovechando el día libre para todos , con el propósito de juntarnos para liberar un poco el estrés , ejercitarnos y compartir sanamente
La actividad de hoy fue realizada en el campo softbol de nuestra comunidad ya que está cerca de nuestros hogares y de esta manera aprovechamos al máximo el tiempo , iniciamos a las cinco de la tarde ,esperando que bajara un poco la intensidad de el sol , preparamos nuestros cuerpos con un calentamiento de todos los músculos de el cuerpo ,para así desarrollar una mejorar actividad ,previniendo contractura y lesiones ,comenzamos con cinco minutos de caminata y luego dimos varias vueltas alrededor de el campo con un trote sostenido cubriendo una distancia de casi 3 kilómetros lo cual fue una buena marcacion debido ha que se está corriendo prácticamente en círculo
Cada día me siento mejor al realizar mi actividad física , mejorando mi salud y mi condición , con la finalidad de ir avanzando cada día más y más ,espero tengan una excelente noche ,un fuerte abrazo
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Hello good evening dear friends of Hive and friends of Fuldeporte, I hope you are well, I wish you a happy start of the week with lots of positive energy, today I am again with the Hiverun team, taking advantage of the day off for everyone, with the purpose of getting together to release some stress, exercise and share healthily.
Today's activity was held in the softball field of our community since it is close to our homes and in this way we made the most of the time, we started at five in the afternoon, waiting for the intensity of the sun to go down a little, we prepared our bodies with a warm up of all the muscles of the body, in order to develop a better activity, preventing contractures and injuries, we started with five minutes of walking and then we made several laps around the field with a sustained jog covering a distance of almost 3 kilometers which was a good marking because it is practically running in a circle.
Every day I feel better doing my physical activity, improving my health and my condition, with the purpose of advancing every day more and more, I hope you have an excellent evening, a big hug.