Versión Español
Hola buenas vibras para todos y todas mis deportistas favoritos. Bienvenido a mi blog.
El día de ayer, el grupo de #hiveamigas: 
Al llegar al parque con mi hijo, ya los demás estaban haciendo calentamiento, nos incorporamos de inmediato y culminamos con buen pie.
Llegó la hora de realizar el trote, cada quien lo hizo a su ritmo y otros solo hicieron caminatas. Al iniciar camine como unos 10 metros y comencé a trotar y trate de arrancar con mucho optimismo, trate en lo posible de mantenerme enfocada en mejorar, el recorrido fue como siempre, una vuelta al parque es un kilómetro y algo más, en total di casi 3 vueltas, al llegar mis 3 kilómetros pare el Strava para registrar la actividad.
Me alentó bastante los resultados obtenidos, obtuve un tiempo de movimiento de 23 minutos con 59 segundos, en un ritmo promedio de 7 minutos con 58 segundos por kilómetros recorrido, fue un ritmo promedio por kilómetros recorrido, un poquito más que el día viernes, pero por lo menos me mantuve en los 7 kilómetros, me mantiene en el optimismo de seguir trabajando en mejorar.
Después de haber culminado mi trote, espere por los demás y nos dirigimos al lado del parque donde están las máquinas de ejercicios, allí trabaje en la caminadora y la escaladora con serie de 50 por 4 repeticiones, en la remadora realice series de 10 por 5 repeticiones, en la máquina de ejercicio de cintura-alisio hice series de 20 por 5 repeticiones y en la máquina de empuje y flexión de brazos, realicé serie de 5 por 10 repeticiones.
Nos quedamos un rato conversando y por supuesto la sesión de fotos que no pueden faltar. Así que llegó la hora de despedirnos y cada quien se fue a su destino.
Los invito nuevamente, para que formen parte de esta hermosa experiencia del running y juntos fortalezcamos nuestro proyecto de @HiveRun.
Me despido de ustedes. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, “vamos por más”.
❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor GridArt.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)
English Version
Hello good vibes to all my favorite sportsmen and women. Welcome to my blog.
Yesterday, the group of #hiveamigas: 
When I arrived at the park with my son, the others were already warming up, we joined immediately and we finished on the right foot.
It was time to do the jogging, everyone did it at their own pace and others just walked. At the beginning I walked about 10 meters and started jogging and tried to start with a lot of optimism, try as much as possible to stay focused on improving, the route was as usual, a lap around the park is a kilometer and something more, in total I did almost 3 laps, when I reached my 3 kilometers I stopped the Strava to record the activity.
I was quite encouraged by the results, I got a movement time of 23 minutes and 59 seconds, in an average pace of 7 minutes and 58 seconds per kilometers run, it was an average pace per kilometers run, a little more than Friday, but at least I stayed in the 7 kilometers, it keeps me optimistic to keep working on improving.
After finishing my jog, I waited for the others and we went to the side of the park where the exercise machines are, there I worked on the treadmill and the stair climber with series of 50 by 4 repetitions, on the rowing machine I did series of 10 by 5 repetitions, on the waist-trainer I did series of 20 by 5 repetitions and on the push-up and push-up machine, I did series of 5 by 10 repetitions.
We stayed a while chatting and of course the photo session that can not be missed. So it was time to say goodbye and everyone went to their destination.
I invite you again, to be part of this beautiful running experience and together we strengthen our @HiveRun project.
I say goodbye to you. Until a next sporting experience, thanks for reading and I will gladly read your comments, greetings, "let's go for more ".
❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app.
❤GridArt editor.
❤Translator: Deepl (Free version)