Saludos a la gran comunidad #fulldeportes que promueve el bienestar, Bendiciones. agradecidos con Dios porque a pesar de la pandemia que estamos pasando seguimos sanos llevando un estilo de vida activo. Estoy aquí nuevamente para seguir compartiendo fotos de nuestra actividad de este día que estuvo enfocada a tonificar los glúteos.

Esta tarde solo asistieron los veteranos del grupo, donde compitieron entre ellos en cuanto a repeticiones de los ejercicios propuestos. Eso sí, empezamos con 5 minutos de estiramientos más 5 minutos de trote, una serie de power push-ups, leap frog, escalada, salto lateral y terminamos con un circuito de entrenamiento como: Crunch con bicicleta, Básico con piernas en el aire, Básico, Crunch lateral, V-ups, Giro ruso con piernas en el aire, Crunch lateral tocando talón, Movimiento de tijera, Crunch tocando Crunch invertido aquí tenéis un vídeo de referencia. ¡AQUI

Estoy orgulloso de este grupo, aprenden rápido y realizan los ejercicios correctamente están enfocados en conseguir su objetivo personal y aquí nuestro trabajo es ayudar con los entrenamientos motivando su seguimiento semanal para conseguir su objetivo.
Nos vemos pronto lo mejor esta por venir.

Greetings to the great #fulldeportes community that promotes wellness, Blessings. thankful to God that despite the pandemic we are going through we are still healthy leading an active lifestyle. I am here again to continue sharing photos of our activity this day that was focused on toning the glutes.

This afternoon only the veterans of the group attended, where they competed against each other in terms of repetitions of the proposed exercises. Yes, we started with 5 minutes of stretching plus 5 minutes of jogging, a series of power push-ups, leap frog, climbing, lateral jump and finished with a circuit training as: Crunch with bike, Basic with legs in the air, Basic, Lateral Crunch, V-ups, Russian twist with legs in the air, Lateral Crunch touching heel, Scissors movement, Crunch touching Inverted Crunch here you have a reference video. HERE

I am proud of this group, they learn fast and perform the exercises correctly they are focused on achieving their personal goal and here our job is to help with the workouts motivating their weekly follow through to achieve their goal.
See you soon, the best is yet to come.