Día #260 del reto burpees de #366 días. Exactamente, 33.938 repeticiones de burpees y realmente, se ha vuelto parte de mi cotidianidad. Cada día sé que debo hacerlo y acomodo mis días y mis obligaciones, a la rutina de burpees. Por ejemplo, el lunes tenemos un encuentro con Hivers que no nos conocemos personalmente y es en capital federal, distante 2 horas de viaje aproximadamente y tengo que organizar mi día de burpees para ese día. Así domina mis días los burpees.
Bienvenidos.
! [English]Day #260 of the #366 day burpees challenge. Exactly 33,938 burpees repetitions and really, it has become part of my daily routine. Every day I know I have to do it and I fit my days and my obligations into the burpees routine. For example, on Monday we have a meeting with Hivers, we don't know each other personally and it's in the federal capital, approximately 2 hours away and I have to organize my burpees day for that day. That's how burpees dominate my days.
En ocasiones me pongo estas compresoras en las rodillas, debido al estrés que sufren. Aunque últimamente, debido a la incorporación de 10 minutos de elongación todos los días, los dolores han desaparecido. Otro punto muy importante, para realizarlo cotidianamente, es tener muy en cuenta, el descanso y la nutrición/hidratación. Conforme van pasando los días, empiezas a ser más consciente de lo importante que es. Un día de descontrol, sobre todo con las comidas, lo padeces en los entrenos.
! [English]
I occasionally wear these compressors on my knees, due to the stress on them. Although lately, due to the incorporation of 10 minutes of stretching every day, the pains have disappeared. Another very important point, to do it daily, is to take into account, rest and nutrition / hydration. As the days go by, you start to become more aware of how important it is. A day of lack of control, especially with meals, you suffer in training.
Cada vez me cuesta más avanzar, porque las cantidades son bastantes. Hoy 210, mañana 211 y pareciera que no avanzamos. Pero entiendo que es por el cansancio. Igualmente, mentalmente me voy preparando para los últimos días, que, por suerte, serán en verano. Una estación del año, que disfruto en demasía. Sobre todo por las mañanas bien temprano. Seguimos enfocados hacia la meta y por ahora, todo sobre rueda.
Espero disfruten del video, me dejen sus percepciones y sobre todo, inspire a realizar actividad física.
¡Saludos!
! [English]It is increasingly difficult for me to make progress, because the quantities are so large. Today 210, tomorrow 211 and we don't seem to be making any progress. But I understand that it is due to fatigue. However, mentally I am preparing myself for the last days, which, fortunately, will be in summer. A season of the year that I enjoy very much. Especially in the early mornings. We are still focused on the goal and for now, everything is on track.
I hope you enjoy the video, leave me your perceptions and above all, inspire you to do physical activity.
Greetings!
Grabo los videos con mi celular Xaomi Note 8 y mi GoPro Hero.
"Introducción musical: 100% creación propia libre de todo copyright".
Realizo el subtitulado a través de CupCut Pro.
El editor de video que utilizo es el CupCut Pro.
Edito las fotos con Canva Pro.
Corrijo mis textos, con Languagetool versión gratuita.
Mi idioma nativo no es el inglés, es por eso que uso: deepl translator.
Recursos de Pixabay 1.
! [English]Credits to the logos of Hive, Threespeak and Fulldeportes.
I shoot the videos with my Xaomi Note 8 cell phone and my GoPro Hero.
"Music intro: 100% own creation free of all copyrights".
I do the subtitling through CupCut Pro.
The video editor I use is CupCut Pro.
I edit the photos with Canva Pro
I correct my texts, with Languagetool free version.
My native language is not English, that's why I use: deepl translator.
Pixabay Resources 1.
! [English]
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