Que tal amigo y amigas de la comunidad de @FullDeportes, hoy les traigo unos ejercicios que te ayudaran agarrar fuerza si eres nuevo entrenando, espero les guste!
Howdy friends of the community of @FullDeportes community,today I bring you some exercises that will help you get stronger if you are new to training, I hope you like it!
10 repeticiones x 5 series
| 2.- Paralelas | 2.- parallels |
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10 repeticiones x 5 series
| 3.-Flexiones | 3.- Push-ups |
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10 pares x 5 series
| 4.- Pull ups en biceps | 4.- Pull ups on biceps |
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10 repeticiones x 5 series
Y bueno, mis amigos de la comunidad de @FullDeportes,eso asido todo por el vídeo de hoy espero les guste y sea de su utilidad nos vemos en un próximo post!
And well, my friends of the @FullDeportes community,that's all for today's video I hope you like it and find it useful, see you in a future post!
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| Redes Sociales | Social Media |
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| si solo puedes hacer una cosa dominala a la perfección. | if you can only do one thing master it to perfection |
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▶️ 3Speak
trayendo originalidad.
bringing originality.