Hola, ¿cómo están ustedes, queridos amigos de Hive y Fulldeportes que nos apoyan para seguir promoviendo el bienestar? Agradecidos por el apoyo semanal en nuestra actividad de ejercicio al aire libre, es por eso que continuamos promoviendo un estilo de vida saludable y activo en estos tiempos de pandemia. que a pesar de la situación, seguimos compartiendo #fotografía e información sobre nuestro entrenamiento diario. Hoy hacemos una rutina para tonificar los muslos y glúteos.

Hello, how are you, dear friends from Hive and Fulldeportes who support us to continue promoting well-being? Grateful for the weekly support in our outdoor exercise activity, that is why we continue to promote a healthy and active lifestyle in these times of pandemic. that despite the situation, we continue to share #photography and information about our daily training. Today we do a routine to tone the thighs and buttocks.

Para aquellos que quieran controlar los kg, debemos estar informados de que la pérdida de peso también reduce la presión arterial, pero las nuevas pautas para estos pacientes sugirieron usar el estilo de vida y la dieta junto con medicamentos para reducir la presión arterial a menos de 135/85. Solo el 5% de toda la hipertensión se debe a la sensibilidad a la sal, pero incluso ocurre este trastorno.

For those who want to control the kg, we should be aware that losing weight also reduces blood pressure, but the new guidelines for these patients suggested using lifestyle and diet in conjunction with medications to lower blood pressure to less than 135/85. Only 5% of all hypertension is due to salt sensitivity, but even this disorder occurs.

Esta actividad es gratuita, a partir de sus seminarios web semanales de evaluaciones, capacitaciones, monitoreo y nutrición. Para los que quieran sumarse a este reto online, les comento que los entrenamientos son los mismos al ritmo de cada integrante, asisten personas que quieren adelgazar, otras quieren engordar, otras quieren aumentar piernas y glúteos. La gente también viene para mantener, aumentar la resistencia y más, y aquí todos son bienvenidos, nos dicen qué resultados quieren y cada entrenador les ayuda a conseguirlo.

This activity is Free, from your weekly assessments, trainings, monitoring and nutrition webinars. For those who want to join this online challenge, I comment that the workouts are the same at the rhythm of each member, people who want to lose weight attend, others want to gain weight, others want to increase legs and buttocks. People also come to maintain, increase resistance and more, and here everyone is welcome, they tell us what results they want and each coach helps them achieve it.

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