Hola de nuevo hermosa familia de #fulldeportes, hoy traigo para ustedes una rutina de glúteos y piernas, fue muy sencillo hacerla ya que solo necesite una escalera e hice 4 ejercicios súper básico para mantener en forma nuestras piernas y glúteos, como ya comentaba en post por allí tuve que bajarle dos a las cosas que estaba haciendo porque el insomnio y la falta de sueño ligado con el despertarme temprano me está enfermando, pero gracias a Dios que los ejercicios y poder descansar un poco más me hesta ayudando a restaurar mi sistema inmunológico y a subir un poco más mi defensas y aquí estoy nuevamente trayendo para ustedes este excelente rutina que espero y pueda servirles, paz para todos ✌🏼.
Hello again beautiful family of #fulldeportes, today I bring for you a glutes and legs routine, it was very simple to do it since I only needed a ladder and I did 4 super basic exercises to keep in shape our legs and buttocks, as I already commented in post over there I had to lower two to the things I was doing because insomnia and lack of sleep linked with waking up early is making me sick, but thank God that the exercises and being able to rest a little more is helping me to restore my immune system and to raise a little more my defenses and here I am again bringing to you this excellent routine that I hope and can serve you, peace to all ✌🏼.
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