Full Deportes
Como pueden observar en mi video, es una recopilación sencilla, pero bastante completa de mi sesión de rutina de entrenamiento realizada, como ya he escrito en ocasiones anteriores, soy un atleta de Calistenia, por ende, la mayoría de mis actividades se basan en esta disciplina deportiva.
Me gusta mantenerme activo y en constante mejora, por eso siempre aprovecho de realizar mis entrenamientos en la comodidad de mi hogar, así de manera más fácil puedo entrenar sin ningún inconveniente las veces que yo quiera.
Los movimientos y ejercicios que pueden observar que realicé, son categorizados como movimientos estáticos de la calistenia, en este caso, practiqué dos fuerzas: fuerza de jale y fuerza de empuje.
Los nombres de los movimientos que realicé son: primeramente, calentamiento y activación muscular con la banda elástica, luego unas prácticas de aproximación de Straddle Planche con agarre supino y aguante de Touch más Pull Up to Touch, seguidamente empecé la rutina de entrenamiento con Touch Wide, Pull Ups más Touch, Touch más Pull Ups, un poco de Victorian Lever y por último, ejercicios para generar volumen con ayuda de la banda elástica.
De este modo concluí mi rutina de entrenamiento, sintiéndome satisfecho por mis ejercicios realizados.
As you can see in my video, it's a simple but quite complete compilation of my training routine. As I've written on previous occasions, I'm a calisthenics athlete, so most of my activities are based on this sport.
I like to stay active and constantly improving, so I always take advantage of doing my workouts in the comfort of my home. This way, I can train without any inconvenience as often as I want.
The movements and exercises you can see I performed are categorized as static calisthenics movements. In this case, I practiced two strengths: pulling strength and pushing strength.
The names of the movements I performed were: first, a warm-up and muscle activation with the resistance band, then some Straddle Planche approximations with a supinated grip and a Touch-to-Touch hold. I then began the workout routine with a Wide Touch, Pull-Ups plus Touch, Touch-to-Touch Pull-Ups, a bit of Victorian Lever, and finally, exercises to build volume with the resistance band.
This concluded my workout routine, feeling satisfied with the exercises I had performed.
I hope you all enjoyed the physical activity I'm showing, sharing and commenting on today. I thank you for your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.
 | |
| |
| |
Detalles/Details
Imágenes y Separadores
Dispositivo/Device
Infinix Hot 50 PRO
Traductor/Translator
Música/Music
La música utilizada en la producción de este video está libre de derechos de autor. | The music used in the production of this video is copyright free.
▶️ 3Speak