En posición bipédica
piernas a lo ancho de la cadera
Espalda recta
Cuello erguido
Tomamos palo de escoba en cada extremos
Brazos estirados a cada lado del cuerpo
Elevamos brazos hacia el techo
Regresamos a la posición inicial
Realizamos series de diez repeticiones.
In bipedal position
legs hip-width apart
Back straight
Neck erect
We take broomstick at each end
Arms stretched on each side of the body
Raise arms to the ceiling
Return to starting position
Perform series of ten repetitions.
Para seguir disfrutando de estos maravillosos ejercicios les invito a sumergirse conmigo en esta fascinante video
To continue enjoying these wonderful exercises I invite you to dive with me in this fascinating video
Fuente de música: Fuente
Edición en InShot
Video grabado con un teléfono Blackview A80 Plus
Music source: Source
Editing in InShot
Video recorded with a Blackview A80 Plus phone
Translated with https://www.deepl.com/translator
All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.
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