Hola amigos de hive, siempre se me antoja para el almuerzo algún jugo muy rico, pero dependiendo del día hago uno refrescante o muy nutritivo, en este caso hice los 2, ya que combiné una fruta que refresca mucho en los días más calurosos como lo es la naranja, una fruta muy sabrosa cuyo jugo es súper rico y lleno de vitamina C y la otra una fuente bastante grande de potasio como lo es el cambur, en esta ocasión incorporé un vegetal como lo es la magnífica remolacha que nos aporta beneficios como la fibra como un toque muy diferente por los colores que le da a los batidos. Acompáñame en este paso a paso.
Hello friends of the hive, I always crave for lunch some very delicious juice, but depending on the day I make a refreshing or very nutritious, in this case I made the 2, as I combined a fruit that refreshes a lot in the hottest days as it is the orange, a very tasty fruit whose juice is super rich and full of vitamin C and the other a fairly large source of potassium as is the cambur, this time I incorporated a vegetable as is the magnificent beet gives us benefits such as fiber as a very different touch by the colors that gives the smoothies. Join me in this step by step.
04 naranjas, 01 cambur, 01 remolacha, azúcar al gusto.
English:
04 oranges, 01 sweet potato, 01 beet, sugar to taste.
Lo primero que hice fue lavar las frutas, las naranjas las corté por la mitad, el cambur le quité las cáscaras lo corté en trozos y la remolacha la pelé y la ralle.
The first thing I did was to wash the fruits, I cut the oranges in half, I removed the peels and cut them into pieces, and the beets, I peeled and grated them.
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Luego preparé el jugo de naranja con la ayuda de un exprimidor de jugo. Otra cosa que hice fue incorporarle media taza de agua.
Then I prepared the orange juice with the help of a juicer. Another thing I did was to add half a cup of water.
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A continuación vertí el jugo de naranja en la licuadora, le añadí, el cambur, la remolacha rallada y el azúcar.
Next I poured the orange juice into the blender, added the banana, grated beets and sugar.
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Licuar hasta que esté bien integrado y no queden grumos.
Blend until well integrated and no lumps remain.
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Esta vez lo consumí en el almuerzo, porque me apetecía mucho un jugo refrescante y para mí esto es ideal. Lo serví con hielo y lo tomé enseguida y sin colarlo, para disfrutar de los nutrientes de este delicioso y refrescante jugo. Si quieres lo pueden colar.
This time I consumed it at lunch, because I was in the mood for a refreshing juice and for me this is ideal. I served it with ice and drank it immediately and without straining it, to enjoy the nutrients of this delicious and refreshing juice. If you like, you can strain it.
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