Hola, amigos de la hive, hoy les traigo esta nutritiva bebida de durazno con cambur. La combinación de estas dos frutas le da a esta bebida un delicioso sabor y una textura espesa. Es ideal para el desayuno, la merienda, después de hacer ejercicio y para la actividad muscular. El cambur es conocida como la fruta de los deportistas y son beneficiosos para la salud. Esta receta es muy fácil de preparar, y le añadimos vainilla para darle un sabor intenso. Acompáñenme en esta sencilla guía paso a paso.
Hello, friends of the hive, today I bring you this nutritious peach and banana drink. The combination of these two fruits gives this drink a delicious flavor and thick texture. It is ideal for breakfast, snacks, after a workout, and for muscle activity. Bananas are known as the fruit of athletes and are beneficial to health. This recipe is super easy to make, and we add vanilla to give it an intense flavor. Join me in this simple step-by-step guide.
200 gr de durazno 02 cambures, 1/2 taza de leche en polvo, 01 cucharada de vainilla, azúcar al gusto.
English:
200 grams of peaches, 2 bananas, 1/2 cup of powdered milk, 1 tablespoon of vanilla, sugar to taste.
Lo primero que hice fue lavar los duraznos, cortarlos en trozos pequeños y ponerlos en una olla con agua al fuego para cocerlos. Una vez que los duraznos estuvieron tiernos, los retiré del fuego y los dejé enfriar.
The first thing I did was wash the peaches, cut them into small pieces, then put them in a pot with water on the stove to cook. Once the peaches were tender, I removed them from the heat and let them cool.
Puse medio vaso de agua y los duraznos cocidos en una licuadora, lo licué durante unos minutos y luego lo colé con un colador.
I put half a glass of water and the cooked peaches in a blender, blended it for a few minutes, then strained it through a sieve.
Volví a verter el jugo en la licuadora, añadí los cambures, la leche, el azúcar y la vainilla.
I poured that juice back into the blender, added the bananas, milk, sugar, and vanilla.
Licué hasta que todos los ingredientes estén integrados.
Blend until all ingredients are well combined.
Y ahora ya estás listo para disfrutar de un delicioso y energizante batido que he servido con mucho hielo. Esta vez, han salido dos vasos. Hasta la próxima.
And now you're ready to enjoy a delicious and energizing smoothie that I served with plenty of ice. This time, it made two glasses. Until next time.
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