Feliz, productivo y bendecido dia.
Happy, productive and blessed day.
Hola amigos, en esta ocasión les traigo una deliciosa y saludable bebida de piña con espinacas, este zumo verde sé que le va a encantar y conquistar nuestro paladar, les cuento por qué es el batido verde que más le gusta a mi esposo y sobre todo en estos días de calor, lo pueden tomar a cualquier hora del día. Es muy sencillo de preparar y muy beneficioso para nuestra salud, ya que la piña contiene muchas propiedades como vitaminas y minerales y las espinacas nos aportan una gran cantidad de nutrientes.
Esta bebida se recomienda porque puede ayudar a la digestión, la recuperación de la cirugía y también ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo.
Hello friends, this time I bring you a delicious and healthy drink of pineapple with spinach, this green juice I know you will love and conquer our palate, I tell you because it is the green smoothie that my husband likes the most and especially in these hot days, you can take it at any time of the day. It is very simple to prepare and very beneficial for our health, since pineapple contains many properties such as vitamins and minerals and spinach gives us a lot of nutrients.
This drink is recommended because it can help digestion, recovery from surgery and also helps eliminate toxins from the body.
Piña 🍍
Es una fruta tropical con muchos beneficios, ya que contiene un alto contenido en vitaminas y minerales; además, favorece el proceso digestivo y ayuda a prevenir infecciones. Es depurativa, antiinflamatoria, antidiarreica.
Pineapple🍍
It is a tropical fruit with many benefits, since it contains a high content of vitamins and minerals; in addition, it favors the digestive process and helps to prevent infections. It is depurative, anti-inflammatory, antidiarrheal.
Espinaca 🌿
La espinaca es supersaludable y cuando se consume cruda es mucho más, tiene un gran contenido de provitamina A y vitaminas, es recomendada para las mujeres cuando están embarazadas porque contiene un alto contenido de ácido fólico.
Spinach 🌿
Spinach is super healthy and when consumed raw is much more, it has a high content of provitamin A and vitamins, it is recommended for women when they are pregnant because it contains a high content of folic acid.
Español
- 1/2 taza de hojas de espinaca
- 1 piña
- 1 cucharada de azúcar
English
- 1/2 cup spinach leaves
- 1 pineapple
- 1 tablespoon sugar
- Lo primero que hacemos es lavar las espinacas, después quitamos la piel a la piña y la cortamos en trozos pequeños.
- The first thing we do is wash the spinach, then we remove the skin from the pineapple and cut it into small pieces.
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- Ahora en el vaso de una licuadora colocamos la piña, 1 vaso de agua, las hojas de espinacas y una cucharada de azúcar.
- Now in the glass of a blender place the pineapple, 1 glass of water, the spinach leaves and a spoonful of sugar.
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- Batimos a máxima potencia hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados y se obtenga una textura cremosa. Debemos batir durante al menos un minuto para asegurarnos de que no quedan grumos.
- Beat at full power until all ingredients are well blended and a creamy texture is obtained. We must beat for at least one minute to make sure there are no lumps.
- Ahora cogemos un colador y añadimos la mezcla para colarla un poco.
- Now we take a strainer and add the mixture to strain a little.
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- Ahora servimos en los vasos.
- Now we serve in the glasses.
- Listo esta deliciosa bebida verde.
- Ready this delicious green drink.
Espero que les guste esta deliciosa bebida verde de piña con espinacas. Agradecida por su visita.
I hope you like this delicious pineapple green drink with spinach. Thank you for your visit.
Traducido con DeepL//Translated with DeepL
