Hello dear friends of the @Amazing Drinks community 👋
Today I want to share with you another delicious, nutritious, and very easy-to-make tropical drink 🌞. There’s nothing better than taking advantage of the benefits of living on a tropical island and enjoying fruits with such intense flavors.
Mamey (also known as mamey sapote) is a fruit with high nutritional value, naturally sweet and with a creamy texture that makes it perfect for smoothies and desserts. Besides its delicious taste, it has many health benefits:
🌟 Benefits:
- Rich in vitamins A (good for vision and skin) and C (supports the immune system)
- Provides natural energy, ideal for active people or after exercise
- Supports digestion thanks to its fiber content
- Contributes to healthy skin and hair
- Perfect as a healthy snack
This time I prepared a mamey smoothie that is perfect to enjoy as a snack or to recharge your energy naturally.
Ingredients:
- 1 cup of ripe mamey pulp
- 1 cup of milk (can be plant-based)
- 1–2 tablespoons of sugar or honey (optional)
- Ice to taste (optional)
👩🍳 Preparation:
1- Scoop out the mamey pulp and place it in the blender.
2- Add the milk, your preferred sweetener, and a pinch of salt.
3- Blend until smooth and creamy.
4- Add ice if you want a more refreshing texture.
5- Serve cold and enjoy.
💡 Tip: If the mamey is very ripe, you don’t need to add much sugar since it is naturally sweet.
I hope you feel inspired to try this natural recipe at home and enjoy it as much as I do.
See you in the next post!
Thank you for reading and for your support with your votes and comments. 😊
Versión en español 🇪🇦
🥭🥤 Este Batido de Mamey es Tan Cremoso que Parece un Postre
Hola queridos amigos de la comunidad de Amazing Drinks 👋
Hoy quiero compartir con ustedes otra bebida tropical deliciosa, nutritiva y muy fácil de preparar 🌞. Nada mejor que aprovechar las bondades de vivir en una isla tropical para poder deleitarse de sus frutas de sabor intenso.
El mamey es una fruta con alto valor nutritivo, dulce y con una textura cremosa que la hace ideal para batidos y postres. Además de su sabor delicioso, tiene múltiples beneficios para la salud:
🌟 Beneficios:
- Rico en vitaminas A buena para la vista y la piel y vitamina C que fortalece el sistema inmunológico.
- Aporta energía natural ideal para personas activas o después de hacer ejercicio.
- Favorece la digestión por ser rico en fibra.
- Contribuye a la salud de la piel y el cabello.
Ideal como merienda saludable.
En esta ocasión preparé un batido de mamey que es perfecto para disfrutar como merienda o para recargar energías de forma natural.
Ingredientes:
- 1 taza de pulpa de mamey maduro
- 1 taza de leche (puede ser vegetal)
- 1-2 cucharadas de azúcar o miel (opcional)
- Hielo al gusto (opcional)
👩🍳 Preparación:
1- Extrae la pulpa del mamey y colócala en la licuadora.
2- Añade la leche y el endulzante de tu preferencia y una pizca de sal.
3- Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
4- Agrega hielo si deseas una textura más refrescante.
5- Sirve frío y disfruta.
💡 Consejo: Si el mamey está bien maduro, no es necesario añadir mucha azúcar, ya que su sabor es naturalmente dulce.
Espero que se animen a preparar esta receta natural en casa y que lo disfruten tanto como yo.
¡Nos vemos en el próximo post!
Gracias por leerme y apoyarme con sus votos y comentarios 😊.
Texto e imágenes son de autoría
Fotos tomadas con Samsung A06
Text and images are my own.
Photos taken with a Samsung A06.
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