Le envío un cordial saludo a todos aquellos hivens amantes de las bebidas saludables y refrescante, de la comunidad @Amazing Drinks.
En un mundo donde el ritmo acelerado nos exige vitalidad constante, las bebidas refrescantes y saludables se erigen como aliadas indispensables.
Ya no se trata solo de calmar la sed, sino de nutrir el cuerpo y deleitar el paladar con opciones que revitalizan y vigorizan.
Cada sorbo se convierte en una experiencia sensorial, un momento para reconectar con la naturaleza y disfrutar de los beneficios que nos brinda. Las bebidas refrescantes y saludables son mucho más que simples líquidos; son el combustible que impulsa nuestro bienestar, la chispa que enciende nuestra vitalidad.
I send a warm greeting to all those hivens who love healthy and refreshing drinks, from the @Amazing Drinks community.
In a world where the fast pace demands constant vitality, refreshing and healthy beverages are indispensable allies. It is no longer just about quenching thirst, but about nourishing the body and delighting the palate with options that revitalize and invigorate.
Each sip becomes a sensory experience, a moment to reconnect with nature and enjoy the benefits it provides. Refreshing and healthy beverages are much more than just liquids; they are the fuel that drives our well-being, the spark that ignites our vitality.
Para mí, la guayaba es mucho más que una simple fruta. Es un recordatorio de la riqueza de la naturaleza, de cómo un pequeño fruto puede concentrar tantos beneficios para nuestra salud. Es un sabor que evoca recuerdos de la infancia, de tardes soleadas y meriendas compartidas.
Está fruta a parte de su fama como fuente de vitamina C, también esconde una variedad de bondades que merecen ser exploradas. Imaginar por un momento su pulpa rosada de una guayaba madura, su aroma dulce y penetrante, su textura suave y ligeramente granulada. Como la misma puede influir en tu bienestar.
Sus Beneficios/ Your Benefits
La guayaba es un aliado para la digestión, es rica en fibra, tanto soluble como insoluble.
Es un buen escudo para el sistema inmune, con alto contenido de Vitamina C, también aporta otros antioxidantes, como los carotenoides y los polifenoles, que fortalecen las defensas del organismo y combaten los radicales libres
Protector del Corazón, ayudando a regular la presión arterial.
Es mi maravillo para la piel, La vitamina C y sus otros antioxidantes estimulan la producción de colágeno, una proteína esencial para la elasticidad y firmeza de la piel.
Ayuda a controlar el azúcar en sangre, a través de algunos estudios, sugieren que la guayaba puede ayudar a regular los niveles de glucosa en sangre.
For me, guava is much more than just a fruit. It is a reminder of the richness of nature, of how a small fruit can concentrate so many benefits for our health. It is a flavor that evokes memories of childhood, of sunny afternoons and shared snacks.
This fruit, apart from its fame as a source of vitamin C, also hides a variety of benefits that deserve to be explored. Imagine for a moment its pink flesh of a ripe guava, its sweet and penetrating aroma, its soft and slightly grainy texture. How it can influence your well-being
- Guava is an ally for digestion, it is rich in fiber, both soluble and insoluble.
- It is a good shield for the immune system, with high content of Vitamin C, it also provides other antioxidants such as carotenoids and polyphenols, which strengthen the body's defenses and fight free radicals.
- Heart Protector, helping to regulate blood pressure.
- It is my wonder for the skin, Vitamin C and its other antioxidants stimulate the production of collagen, a protein essential for the elasticity and firmness of the skin.
- Helps control blood sugar, through some studies, suggest that guava can help regulate blood glucose levels.
Su preparación es muy sencilla/ Its preparation is very simple
1, 2 y 3.
- Una vez que lavo muy bien las guayabas, con agua y vinagre, enjuagó, las cortos en trozos grandes y la llevo a la cocina, no por mucho tiempo, hago este proceso por qué sancochadas me encanta, lo aprovecho a lo máximo y su cocción suaviza la fibra de la de la fruta lo que facilita la digestión.
- Once I wash the guavas very well, with water and vinegar, rinse them, cut them into large pieces and take them to the kitchen, not for long, I do this process because I love them parboiled, I take full advantage of them and their cooking softens the fiber of the fruit which facilitates digestion.
4
- Una vez en la cocina, espero que hierva por tan solo 3 minutos, para que la cocción no disminuya el contenido de vitamina C, la guayaba sancochada aún conserva una buena cantidad de nutrientes, como potasio y antioxidantes.
- Once in the kitchen, I wait for it to boil for only 3 minutes, so that the cooking does not decrease the vitamin C content, the parboiled guava still retains a good amount of nutrients, such as potassium and antioxidants.
5 y 6
- Dejo reposar hasta que su ambiente sea natural, seguido lo llevo en una licuadora y procedo a licuar por unos minutos, hasta que esté compacto y bien espeso sin grumos.
- I let it rest until its environment is natural, then I put it in a blender and proceed to blend it for a few minutes, until it is compact and thick without lumps.
7 y 8
- Una vez licuado muy bien, seguido cuelo.
- Once it is well blended, it is then strained.
9
- Finalmente tenemos este maravilloso resultado, ya listo para degustar de esta rica y saludable bebidas, dando un buen sabor al paladar, sin aditivos químicos, 100 % natural, si quieren agregar algun endulzante les recomiendo Stevia o miel opcional si así les agrada.
- Finally we have this wonderful result, ready to enjoy this rich and healthy drink, giving a good taste to the palate, without chemical additives, 100% natural, if you want to add any sweetener I recommend Stevia or optional honey if you like.
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- Les invito a degustar esta rica bebida de Frutas de guayaba, para grandes y chicos. A estos últimos se lo puedes preparar en helados.
- I invite you to taste this delicious guava fruit drink, for adults and children. The latter can be prepared in ice cream.
Me despido dándoles las gracias atención, espero pasen y me lean, bendiciones para todos. Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi celular tecno spark 20C, el traductor que utilice es deepl.
I say goodbye and thank you for your attention, I hope you come and read me, blessings to all. The photos are of my property taken with my cell phone tecno spark 20C and the translator that I use is deepl