Hello community, today I share with you a delicious and nutritious cucumber and passion fruit smoothie. This combination is very tasty and above all very beneficial for the body.
Passion fruit is a very tasty fruit, with a citrus flavor and very refreshing. Although sometimes we can be lucky enough to get some sweet ones. This fruit made me extrapolate when I lived in my village, on the walls or fences of the houses there were always. We ate them by simply cutting them in half, then adding sugar and that was it. It was a delicacy. However, I confess that I have a long time without doing it and this writing made me want to eat them that way again.
Hola comunidad, el día de hoy les comparto un delicioso y nutritivo batido de maracuyá y pepino. Ésta combinación es muy sabrosa y sobre todo muy beneficiosa para el organismo.
La maracuyá es una fruta muy sabrosa, con un sabor cítrico y muy refrescante. Aunque a veces podemos tener la dicha de conseguir algunas dulces. Esta fruta me hizo extrapolar cuando vivía en mi pueblo, en las paredes o cercas de las casas siempre había. Las cuales comíamos simplemente cortándolas por la mitad , luego se le agregaba azúcar y listo. Era todo un manjar. Sin embargo, Les confieso que tengo mucho tiempo sin hacerlo y con este escrito me dieron ganas de volver a comerlas de ese modo.
La maracuyá es una fruta con grandes bondades y beneficios para el cuerpo. Ésta nos ayuda a aumentar las defensas del cuerpo para combatir virus y enfermedades. También actúa como un ansiolítico natural. Es ideal para reducir la ansiedad y estrés. Además mejora la presión arterial.
Por otra parte el pepino, es un excelente hidratante natural, también nos ayuda a mantener un peso adecuado, además, regula los niveles de azúcar y reduce el colesterol. Por última y más importante es un excelente limpiador o purificador del organismo.
The ingredients used for the preparation of this delicious smoothie, namely:
- 1 Passion fruit
- 1 cucumber
- 2 cups of water
- 5 tablespoons of sugar
Of the ingredients used yielded one liter
Los ingredientes utilizados para la preparación de este delicioso batido, a saber:
- 1 Maracuyá
- 1 Pepino
- 2 tazas de agua
- 5 cucharadas de azúcar
De los ingredientes usados rindió un litro
Para iniciar este batido, lavé con abundante agua y vinagre la maracuyá y el pepino
To start this smoothie, I washed the passion fruit and cucumber with plenty of water and vinegar.
Luego retiré la cáscara de la maracuyá, después corté
Mientras la pulpa de maracuyá estaba en cocción, retiré la cáscara del pepino y después corté en rodajas.
Finally I served and that's it! Enjoy this nutritious and delicious smoothie with your family to enjoy health and wellness.
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All images are my own, dividers courtesy of @kattycrochet.
Todas las imágenes son de mi autoría, divisores cortesía de @kattycrochet.