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El Título fue realizada por usando CANVAS e imagen de Pixabay
Today I was listening to a group of people reflecting on this situation, which, although it seems insignificant, it seemed appropriate to share it with you today, since you are in relaxation mode, without the pressure of your work.
El día de hoy estuve escuchando a un grupo de personas reflexionando al respecto a esta situación, que, aunque parezca insignificante me pareció adecuado hoy domingo compartirlo contigo, ya que te encuentras en modo de relajación, sin la presión del tu trabajo.
Recently I read a book, published last year by the psychologist Marian Rojas Estapé, called: "Find your vitamin person", she explains that many times the mind avoids the truth and suffering for the sake of survival. Based on this, it seems that it is natural to have a certain rejection of the person who tells us the truth and even more so if it is someone close to us: one of your parents, a friend, your husband or wife or one of your children.
Recientemente leí un libro, publicado el año pasado de la Psicóloga Marian Rojas Estapé, llamado: “Encuentra tu persona vitamina”, nos explica que muchas veces la mente evita la verdad y el sufrimiento en pro de la supervivencia. En función de esto, pareciera que es natural la existencia de cierto rechazo a la persona que nos diga una verdad y más aún si se trata de alguien cercano: alguno de tus padres, un amigo, tu esposo o esposa o alguno de tus hijos.
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Something that particularly works for me is to ask myself if that person is trying to manipulate or if he or she really appreciates me and wants the best for me. But as we are people with such a busy day and so full of information, sometimes pausing to ask ourselves this question takes a back seat, because depending on our personality, emotion comes to the surface and we often act in an explosive way.
Algo que me funciona particularmente, es preguntarme si esa persona está, tratando de manipular o si realmente me aprecia y desea lo mejor para mí. Pero como somos personas con un día tan ajetreado y tan cargado de información, que a veces hacer una pausa para hacernos esta pregunta pasa a segundo plano, ya que de pendiendo de nuestra personalidad, la emoción sale a flote y actuamos muchas veces de una manera explosiva.
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I am not an expert in behavioral issues and my intention is not to give you advice but rather, to call you to reflect on which of the emotions is triggered in this situation, recognize it, work on it and if you can not control it you can seek help from a professional.
Yo no soy un experto en temas de la conducta y mi intención no es darte un consejo sino más bien, llamarte a la reflexión sobre cuál de las emociones se dispara ante esta situación, lo reconozcas, trabajes en ella y si no puedes controlarla puedes buscar ayuda con un profesional.
What happens if one of the actors close to you tells you the truth about something you firmly believe or about some action you are doing unconsciously or consciously that is affecting you negatively? What do you usually do?
Qué pasa si alguno de los actores cercanos a ti te dice una verdad, respecto a algo que crees firmemente o sobre alguna acción que estés realizando inconscientemente o conscientemente que te esté afectando negativamente. ¿Qué generalmente sueles hacer?
- Do you get sad?
- Do you get angry?
- Are you surprised?
- Do you get frustrated?
- Do you get scared?
- Do you feel nervous?
- Are you embarrassed?
- Do you mock?
- Do you get confused?
* ¿Te entristeces? ¿Te enfadas? ¿Te sorprendes? ¿Te frustras? ¿Te asustas? ¿Te sientes nervioso? ¿Te avergüenzas? ¿Te burlas? ¿Te confundes?
The answers to these questions help us to know ourselves a little better and to work on it: What can I do? Why does it happen to me? Why do I react like this? Often the answer lies in our childhood and in patterns that mark our behavior.
Las respuestas a estas preguntas nos ayudan a conocernos un poco más y a trabajar en ello: ¿Qué puedo hacer? ¿Por qué me pasa? ¿Por qué reacciono así? Muchas veces la respuesta está en nuestra niñez y en patrones que van marcando nuestra conducta.
The management of emotions is a territory in which we can all work, there is a lot of literature that can guide us on how to handle ourselves in situations that are a little uncomfortable for us.
Share in the comments What is your reaction to someone who tells you the truth?
La gestión de las emociones es un territorio en el que todos podemos trabajar, hay mucha bibliografía que nos puede orientar en cómo manejarnos en situaciones un poco incomodas para nosotros. Comparte en los comentarios ¿Cuál es tu reacción ante alguien que te dice una verdad?
