En complément, avez-vous essayé de rajouter de la marche nordique sur une distance et une durée plus longue pour augmenter la résistance à l'effort ?
En nordique, on peut facilement marcher entre 7 et 8km/h avec la poussée avec un peu d'entraînement technique sur une longue distance : 8-10 km.
RE: Running summary of the week // Résumé running de la semaine [EN/FR]