Ashleystrenght Diary | El gym, mi lugar seguro… ❤️‍🩹 [ESP-ENG]

En definitiva, el gimnasio es mi lugar seguro, me levanto todos los días con la intención de ir a entrenar temprano y tener ese momento de paz y conexión conmigo. Me he sentido muy bien estas últimas semanas, me llena de satisfacción saber que hago mi 4/4 de entrenamientos y que ya mi cuerpo se adaptó por completo a los ejercicios. Estos días y hoy sábado, particularmente, me he sentido fuerte, mi entrenador me indicó para esta semana meterle más peso a todo si me sentía en la capacidad y asi fue, me hace mucha ilusión incluso, volver a las cargas que logré alcanzar el año pasado (65-70 en peso muerto, 65 en sentadillas, 100 en la prensa, por mencionar algunos), este proceso me lo disfruto, siempre se los digo, y me hace feliz saber que voy a construir esta vez un cuerpo mucho más sano, capaz y espectacular (claro que si jajaj).

Acá les dejo fotitos de estos días, un dato bastante curioso es que me está gustando mucho ir los sábados, porque el gym está casi solooo, y que divino es! Cuéntame en los comentarios que tal te fue a ti con tu actividad física para interactuar un poquito. Te mando un fuerte abrazo y espero que logres descansar mucho💗🫂.

In short, the gym is my safe place, I wake up every day with the intention of going to train early and have that moment of peace and connection with myself. I've been feeling really good these last few weeks, I'm very happy to know that I'm doing my 4/4 workouts and that my body has completely adapted to the exercises. These days and today Saturday, particularly, I have felt strong, my coach told me to put more weight on everything this week if I felt I had the capacity and so it was, I'm very excited to return to the loads I managed to achieve last year (65-70 in deadlift, 65 in squats, 100 in the press, to name a few), I enjoy this process, I always tell them, and it makes me happy to know that this time I will build a much healthier, capable and spectacular body (of course hahahaha).

Here I leave you some pictures of these days, a curious fact is that I'm really enjoying going on Saturdays, because the gym is almost alone, and how divine it is! Tell me in the comments how you did with your physical activity to interact a little bit. I send you a big hug and I hope you get lots of rest💗🫂.