Ashleystrenght Diary | Un mes completado con éxito 🙌🏽🫀 [ESP-ENG]

Helloo, espero te encuentres súper bien y hayas tenido una maravillosa semana de entrenamiento! Hoy te comparto mis respectivo recap en el gym🥰, ya hace exactamente un mes que retome el entrenamiento y eso me tiene súper feliz. Estuve dos semanas en periodo de adaptación y en las siguientes dos ya pude aumentar los pesos y sentirme mucho más cómoda con todos los ejercicios. Entrenar sin duda es parte de mi y me encanta cumplir mis 4 días de entrenamiento, contra viento y marea jajaj. De hecho, esta próxima semana estaré inactiva ya que me van a extraer las cordales y pues sé que me va a pegar un poquito por estar unos días sedentaria pero voy con la mejor actitud y disposición porque es un procedimiento que necesito realizarme…

Cuando vuelva a entrenar, lo positivo es que estaré mucho más descansada y con la mejor energía para ahora si darle corrido y progresar significativamente en todo aspecto🙌🏽. Cuéntame en los comentarios qué tal te ha estado yendo a ti para interactuar un poquito, te mando un fuerte abrazo♥️.

Helloo, I hope you are feeling great and have had a wonderful week of training! Today I share with you my respective recap in the gym🥰, it's been exactly one month since I started training again and I'm very happy about it. I spent two weeks in adaptation period and in the following two weeks I was able to increase the weights and feel much more comfortable with all the exercises. Training is undoubtedly part of me and I love to fulfill my 4 days of training, against all odds hahaha. In fact, this next week I will be inactive because I am going to have my wisdom teeth extracted and I know it will be a little bit hard for being sedentary for a few days but I go with the best attitude and disposition because it is a procedure I need to have done....

When I go back to training, the positive thing is that I will be much more rested and with the best energy to run and progress significantly in everything aspecto🙌🏽. Tell me in the comments how you've been doing to interact a little bit, I send you a big hug ♥️.