Gym Dump #19 | Tres días eficientes de Entrenamiento y más recuperación [ESP-ENG]]

Hellooo, espero estés teniendo un bonito fin de semana y descansando mucho! Este respectivo Gym Dump es cortito porque esta semana solo pude asisir tres veces, de hecho, con la universidad posiblemente hayan semanas como esta, pero sinceramene no me preocupa, porque como les he comentado en varias ocasiones, la frecuencia de entrenamientos no influye tanto como imaginan por allí, la eficiencia la hace la intensidad del entrenamiento, y por supuesto que estos tres días lo di todo y con buena actitud. Me fue muy bien de verdad y pronto les compartiré un videito bastante chévere que tengo planeado. Además que esta próxima semana estoy segura que rendiré muchísimo porque tuve más días de recuperación.

Cuéntame, como te has estado sintiendo en tus entrenos para interactuar un poquito, recuerden que siempre son bienvenidos a compartir como el Movimiento impacta en sus vidas en la Comunidad. Les mando un abrazo y las mejores vibras para que todo les salga excelente❤️

Hellooo, I hope you are having a nice weekend and resting a lot! This respective Gym Dump is short because this week I could only attend three times, in fact, with the university there might be weeks like this, but honestly I'm not worried, because as I have told you on several occasions, the frequency of training does not influence as much as you imagine over there, the efficiency is the intensity of training, and of course these three days I gave it all and with a good attitude. It went really well and soon I will share with you a very cool video I have planned. I'm also sure that this coming week I'll be able to perform really well because I've had more recovery days.

Tell me, how have you been feeling in your workouts to interact a little bit, remember that you are always welcome to share how the Movement impacts your life in the Community. I send you a hug and the best vibes for everything to go well excelent❤️