#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Self-observations and Waves again
I woke up today without a feeling of fullness. And the more I remembered last night, the more I had a feeling of fullness. Quite strange. If you don't read here regularly, then perhaps first read Yes, off to an additional routine
Once I got moving, I felt all the better. So I started my routine with a spoon and oil and went straight into a Tuesday online meeting while I was still oil pulling. I just waved hello, started listening to the others and prepared some hot water. Thanks to wireless headphones, I even went back to the bathroom, discreetly finished my oil pulling and even brushed my teeth.
While I was listening, I did a few other things at the same time. For example, it was time for my power-down power-up again. I don't always hit the seven days. But when I do, I use the rewards to top up my 
So be it. I enjoyed the hot water while I was at it, took my first magnesium and vitamin C and slowly moved on to the hot lemon, which I also prepared while I was at it. Eventually I joined in the conversation and we had a good time together.
After I was no longer in the online meeting, the kids got hungry and I joined them. I was really hungry and decided to take all the supplements I wanted to take at the moment. So I took the evening vitamin B and two vitamin C supplements with omega 3 and vitamin A. I then noticed that I felt that feeling of fullness again. I was really surprised at how much this was related with the supplements. But at the same time I was glad to feel it so early in the day and to be sure that it would have subsided by the evening.
In the early evening, before I went into another Tuesday online meeting, I decided to only eat noodle soup and nothing else for the rest of the day. The feeling of fullness had disappeared in the meantime and still has until I'm sitting here in the evening typing these lines. I took the opportunity to take my second magnesium and will probably go to bed without feeling full once I have finished my evening work.
I stopped taking the iron and chlorella some time ago and will now at least stop taking vitamin B-12 for the time being and continue to observe myself.
PS: Oh yes, I played with Waves a bit today. The picture series is part of it. Maybe someone has a hint for me so that I can understand it better and then use it. This is what I found out:
My comment was apparently considered by 
Then Ecency is also available in the desktop browser, and there it needs "Decks" to display Waves. I have not yet found or tested any other Waves app. However, Decks constantly slows down the browser on my Intel Core i5 and therefore isn't easy to use. Nevertheless, I have gained a few insights.
And so there are apparently different "hosts" for Waves, of which I limited myself to Ecency.waves as a test, since my comment appears there (picture 4 to 6). There is probably at least one app for each host. Except for Actifit, which apparently cooperates with Ecency as a host. At this point, I wonder what it would take to start a host. Because then there could be community waves that are not as widespread as they are now. Fortunately, there's still not much going on. But on the other hand, we are obviously early in the game again. And I can't wait to see what develops from this.
Last but not least, I have captured a shared view in Decks (picture 7), in which you can see a comment I created in Ecency on my Waves thread. Next to it is my start comment as a comment. And on the far right, the view in Waves in comparison.
I don't know yet whether I'll do anything with it in the near future. What I like best is the view in Actifit (picture 1), which includes my activity counter. Leaving a comment there during the day seems like a lot of fun in my active everyday life. I just think it's a pity that the counter doesn't also appear in other apps. But it's also easy to write the count in the comment.
You can see what followed in the next article: A not quite normal day in my life
If you'd like to join, 
#actifit #activity #aliveandthriving #deutsch #hive #family #education #naturalmedicine #diy
Wiedermal Selbstbeobachtungen und nochmal Waves
Ich bin heute ohne Völlegefühl aufgewacht. Und um so mehr ich mich an gestern Abend erinnerte, um so mehr hatte ich ein Gefühl von Völle. Schon seltsam. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ja, auf in eine zusätzliche Routine
Als ich in Bewegung kam, ging es mir um so deutlicher gut. Ich startete also meine Routine mit Löffel und Öl und bin direkt, noch während des Ölziehens, in ein dienstägliches Online-Meeting. Ich hab nur kurz hallo gewunken, begann den anderen zu lauschen und bereitete mir schonmal heißes Wasser zu. Dank kabellosem Kopfhörer bin ich dann sogar noch wieder ins Bad, hab diskret mein Ölziehen beendet und mir sogar noch die Zähne geputzt.
Wo ich so lauschte, hab ich gleich noch ein paar andere Dinge erledigt. Mein Power-Down-Power-Up war beispielsweise wieder dran. Nicht immer treffe ich die sieben Tage. Doch wenn ich sie treffe, lade ich mit den Rewards mein @anli-Konto weiter auf, statt mir hier selbst Konkurrenz zu machen. Dafür verwende ich das Konto auch für Votes und Kommentare. Zudem sponsore ich die #FHREE.org Gilde in Splinterlands. Mir ist grad so, als dass das das beste ist, das ich mit dem flüssigen Teil meiner Rewards tun kann.
Sei's drum. Ich genoss nebenher das heiße Wasser, nahm damit mein erstes Magnesium und Vitamin-C und ging so langsam zur heißen Zitrone über, die ich mir auch nebenher zubereitete. Schließlich stieg ich in den Austausch mit ein und wir hatten eine gute Zeit zusammen.
Nachdem ich schon nicht mehr im Online-Meeting war, bekamen die Kids hunger und ich schloss mich ihnen an. Ich hatte so richtig einen Fress-Hunger und beschloss, dazu komplett alle NEMs zu nehmen, die ich derzeit nehmen will. Ich habe also die abendlichen Vitamin-B und zwei Vitamin-C genommen zum Omega-3 und Vitamin-A. Aufgefallen ist mir anschließend das Völlegefühl wieder. Da war ich wirklich erstaunt, wie sehr das doch im Zusammenhang steht. Doch gleichzeitig war ich froh, das bereits so früh am Tag zu spüren und gewiss zu sein, dass es bis zum Abend abgeklungen sein wird.
Ich habe dann am frühen Abend, noch bevor ich in ein weiteres dienstägliches Online-Meeting ging, beschlossen, nurnoch eine Nudelsuppe zu essen und den Rest des Tages nichts mehr. Das Völlegefühl war dabei inzwischen verschwunden und ist es noch, bis ich nun am Abend hier sitze und diese Zeilen tippe. Bei der Gelegenheit nahm ich nun auch noch mein zweites Magnesium und werde nach Erledigung meiner abendlichen Arbeit dann voraussichtlich ohne Völlegefühl ins Bett.
Ich habe nun also schon vor einiger Zeit bereits das Eisen und Chlorella abgesetzt und werde nun auch zumindestens das Vitamin B-12 vorläufig weglassen und mich weiter beobachten.
PS: Ach ja, mit Waves habe ich heute noch etwas gespielt. Dazu gehört noch die Bilderreihe. Vielleicht hat ja jemand einen Tipp für mich, damit ich es besser verstehe und dann auch nutze. Das ist, was ich rausfand:
Mein Kommentar wurde offenbar von
Dann gibt es Ecency ja auch im Desktop-Browser, und dort braucht es "Decks", um Waves anzuzeigen. Eine andere Waves-App habe ich bisher weder gefunden noch getestet. Decks bremst den Browser auf meinem Intel Core i5 allerdings stetig und ist nicht gut bedienbar. Ich habe dennoch ein paar Einblicke gewonnen.
Und so gibt es für Waves offenbar unterschiedliche "Hosts", von denen ich mich testweise auf Ecency.waves geschgrenzte, da dort ja mein Kommentar auftaucht (Bild 4 bis 6). Vermutlich gibt es mindestens für jeden Host auch eine App. Bis auf Actifit, die ja offenbar mit Ecency als Host kooperieren. Ich frage mich an der Stelle, was es braucht, um selbst einen Host zu starten. Denn dann könnte es Community-Waves geben, die nicht so breit gestreut sind, wie es jetzt der Fall ist. Ein Glück, dass noch wenig los ist. Doch andererseits sind wir offenbar mal wieder früh dabei. Und was sich daraus entwickelt, da bin ich gespannt.
Zuguter letzt habe ich noch eine gemeinsame Ansicht in Decks festgehalten (Bild 7), in der sowohl ein von mir in Ecency erstellter Kommentar auf meinen Waves-Faden zu sehen ist. Daneben mein Start-Kommentar als Kommentar. Und ganz rechts dann nochmal die Ansicht in Waves im Verlgeich.
Ob ich damit nun in nächster Zeit noch etwas anfange, weiß ich noch nicht. Am besten gefällt mir die Ansicht in Actifit (Bild 1), bei der mein Aktivitätszähler dabei ist. Dort tagsüber mal einen Kommentar zu hinterlassen, erscheint mir doch ein reizvoller Spaß zu sein im aktiven Alltag. Ich finde es nur sehr schade, dass der Zähler nicht auch in anderen Apps erscheint. Dazu lässt sich der Zählerstand aber ja leicht auch mit in den Kommentar schreiben.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Ein nicht ganz normaler Tag aus meinem Leben
Wer mitmachen will,
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
