#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Eye movement with app without tracker
Today I once again didn't found the opportunity to take a few notes here early on. If you don't read here regularly, then perhaps first read Movement without a counter?
My routines worked well on automatic, even if there wasn't room for everything. It was very spontaneous, despite my habit.
By the time I would have drunk my lemon, it was already afternoon, so I skipped it and just brushed my teeth. Because I had left that out at first to take my favorite order into account.
I took my supplements with my first meal and actually prepared my first magnesium and vitamin C to take in the afternoon.
I then took that during our dinner preparations and a second magnesium at the same time.
My eyes were unusually strained today. I did eye exercises for the second day yesterday, guided by the Sight Training app for Nintendo DS. I borrowed the DS from the kids. Last night I noticed how my eyes were incredibly strained the later the evening got. It wasn't until early in the morning, when I'd been awake and diligent for a few hours, that I realized the correlation. Yes, there had to be a correlation.
Only after a few more hours of sleep did my eyes feel better again in the morning. I'm not worried, rather happily pleased. Because my eyes could definitely benefit from more movement. And I'm looking forward to adding another app into my routines to help me stay “at it”.
In the evening, I retreated for some rest and walked a few hundred meters to do so. I'm now sitting at my PC and using the peace and quiet to take these notes - and some more things. On the way back, I'll add another few hundred meters, which will do me some more good.
You can see what followed in the next article: Furry tongue
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#actifit #activity #aliveandthriving #deutsch #hive #family #education #naturalmedicine #diy
Augen-Bewegung mit App ohne Tracker
Heute fehlte mir erneut die Gelegenheit, hier frühzeitig bereits ein paar Notizen zu machen. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Bewegung ohne Zähler?
Meine Routinen liefen dabei prima auf Automatik, auch wenn nicht alles Platz fand. Das war sehr spontan trotz Gewohnheit.
Bis ich meine Zitrone getrunken hätte, war es bereits Nachmittags, so ließ ich die ausfallen und Putzte mir lediglich die Zähne. Denn das hatte ich zuerst weggelassen, um meine Lieblingsreihenfolge zu berücksichtigen.
Zu meiner ersten Mahlzeit nahm ich meine NEMs und stellte mir mein erstes Magnesium und Vitamin-C tatsächlich erst bereit, um es am Nachmittag noch zu nehmen.
Das nahm ich dann während unserer Vorbereitungen fürs Abendessen und ein zweites Magnesium gleich dazu.
Außergewöhnlich angestrengt waren heute meine Augen. Ich machte gestern den zweiten Tag Augenübungen, angeleitet von der Sight Training App für Nintendo DS. Den leihe ich mir dazu von den Kids. Gestern Abend viel mir auf, wie meine Augen unfassbar überanstrengt waren, je später der Abend wurde. Erst am frühen Morgen, als ich ein paar Stunden wach und fleißig war, viel mir der Zusammenhang auf. Ja, da musste es einen Zusammenhang geben.
Erst nach einigen weiteren Stunden Schlaf ging es meinen Augen am Vormittag dann wieder besser. Ich bin unbesorgt, eher fröhlich erfreut. Denn meine Augen können mehr Bewegung definitiv vertragen. Und ich freue mich, dazu wieder eine App in meine Routinen hinzuzunehmen, die mir hilft, "am Ball" zu bleiben.
Am Abend habe ich mich für etwas Ruhe zurückgezogen und bin dafür einige hundert Meter spaziert. So sitze ich jetzt am PC und nutze die Ruhe für diese Notizen - und noch einiges mehr. Für den Rückweg werden noch wieder ein parr hundert Meter dazu kommen, was meiner Aktivität sehr zugute kommt.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Pelzige Zunge
Wer mitmachen will,
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
