#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Study and exercise
After about 6 hours I woke up. If you don't read here regularly, then perhaps first read Oil pulling and exercise combined
I woke up feeling light and refreshed. Waking up like this was a real pleasure. Then I realized that I wasn't falling asleep to a podcast, but to the voices of a video interview. I had placed my device far away on the floor next to the bed, as the video was unfortunately not conveniently available offline without radiation. I had already studied it a bit during the day and wanted to listen to this interview again due to the lack of my favorite podcast.
However, when I woke up and realized this, I reached for the device and got back on, with the prospect of finding the spot where I may have fallen asleep. That's why I love this automatic sleep timer in Antennapod so much, it never plays more than the 10 minutes I set. Unfortunately, that wasn't the case with the video. As a result, I couldn't find the spot, but went back to studying the interview intensively. Perhaps more about the content on request. Now let's continue here. I didn't get out of bed until a good three hours later.
A few errands kept me from starting the tongue scraping and oil pulling right away. Including first half a glass of water and an urgent trip to the toilet. And when I finally drew oil and ended up in conversation with my daughter (unable to speak myself), I made an observation that prompted me to open first Telegram and then Obsidian for a note. And so here I sit, still pulling oil, having already penned these many words.
A few errands kept me from starting the tongue scraping and oil pulling right away. Including first half a glass of water and an urgent trip to the toilet. And when I finally drew oil and ended up in conversation with my daughter (unable to speak myself), I made an observation that prompted me to open first Telegram and then Obsidian for a note. And so here I sit, still pulling oil, having already composed these many words.
By the time I got Obsidian back in front of me, the day had passed. But by no means tough. An incredible amount has happened, but I don't want to write any of it down here.
Now that August is over, I still want to share my cross-off calendar, which I use to count my exercises. Yesterday, however, I already shared a picture, which is why I saved the calendar for today. Since I found the trick with the minimum and combined it with oil pulling, I haven't missed a day and have now made myself a new cross-off calendar.
You can see what followed in the next article: The routine part of a unique day
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Studium und Bewegung
Nach rund 6 Stunden wachte ich auf. Liest Du hier nicht regelmäßig, dann lies vielleicht erstmal Ölziehen und Bewegung verbunden
Ich wachte leicht und erholt auf. So aufzuwachen war eine helle Freude. Dann bemerkte ich, dass ich ja nicht bei einem Podcast einschlief, sondern mit dem Ton eines Video-Interviews. Mein Gerät hatte ich dazu weit weg auf den Boden neben dem Bett gelegt, denn das Video war leider nicht komfortabel und strahlungsfrei offline verfügbar. Ich hatte es bereits tagsüber etwas studiert und wollte, mangels erschöpftem Lieblingspodcast, nochmals in dieses Interview lauschen.
Wie dem auch sei, als ich dies beim Aufwachen realisierte, griff ich zum Gerät und stieg nochmals ein, mit der Aussicht, die Stelle wiederzufinden, bei der ich eingeschlafen sein mag. Dafür liebe ich so sehr diesen automatischen Schlaftimer in Antennapod, der mir niemals mehr als die von mir eingestellten 10 Minuten spielt. Beim Video war das nun leider nicht so. Und so ergab sich, dass ich die Stelle nicht fand, jedoch in ein erneutes, intensives Studium des Interviews einstieg. Zum Inhalt vielleicht auf Nachfrage mehr. Doch hier nun weiter im Text. Erst gut drei Stunden später stand ich aus dem Bett auf.
Einige Erledigungen hielten mich davon ab, gleich mit dem Zunge Schaben und Ölziehen zu beginnen. Darunter zuerst ein halbes Glas Wasser und ein drängender Gang zur Toilette. Und als ich schließlich Öl zog und in einer Konversation mit meiner Tochter landete (selbst nicht imstande zu sprechen), machte ich eine Beobachtung, die mich dazu veranlasste, erst Telegram und dann Obsidian für eine Notiz zu öffnen. Und so sitze ich hier nun, noch immer ölziehend, und habe bereits diese vielen Worte verfasst.
Jetzt ist höchste Zeit für meine Bewegungsübung, bevor ich das Öl ausspucken muss und dann vielleicht im Treiben des Tages nicht damit beginne. Und so war es dann. Ich machte meine Übung. Musste zwischendurch zum Ausspucken ins Bad. Und vollendete dann. Mit großer Freunde und nun auf in den weiteren Tag.
Als ich Obsidian wieder vor mir habe, war der Tag verstrichen. Doch keinesfalls zäh. Es ist unfassbar viel passiert, doch ich will nichts davon hier aufschreiben.
Teilen mag ich noch, jetzt wo der August rum ist, meinen Abstreichkalender, mit dem ich meine Übungen zähle. Gestern teilte ich allerdings bereits ein Bild, weshalb ich mir den Kalender für heute aufhob. Seit ich den Trick mit dem Minimum fand und sie mit dem Ölziehen verband, habe ich sie keinen Tag ausgelassen und mir nun einen neuen Abstreich-Kalender angefertigt.
Wie es weiter ging, siehst Du im nächsten Beitrag: Der routinierte Teil eines einzigartigen Tages
Wer mitmachen will,
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