My Activity Blog 2025#023

Na początek aktualizacja do poprzedniego raportu. Ogrzewanie działa bez zarzutów, ale dla świętego spokoju nie odwoływałem serwisanta, który ma przyjść w przyszłym tygodniu. Wcześniej cały czas używaliśmy manualnych ustawień termostatu, możliwe, że ta funkcja się zepsuła. Obszedłem to, programując żądane temperatury w określonych fazach doby. Przez ostatnie 24 godziny wszystko działało.

Z racji tego, że w środę musiałem odpuścić trening, to wyszedłem wczoraj pobiegać przed nocną zmianą. Bieg podzieliłbym na trzy fazy, na początku źle mi się biegło, ale to było 5-6 minut, czyli pierwszy kilometr. W drugiej fazie dostałem skrzydeł, nabrałem ochoty na zrobienie dłuższego dystansu, niż początkowo planowałem. Czułem się doskonale. Nie przeszkadzało mi nawet to, że w pewnym momencie musiałem przeciskać się między młodzieżą, która wyszła ze szkoły i zajęli chodnik na całej szerokości. Biegło mi się tak dobrze, że zdecydowałem się zmienić zwykłą płaską trasę na niewielki podbieg. I to niewielkie wzniesienie sprawiło, że po 2-3 minutach odeszła mi ochota na dalsze bieganie.

[ENG] Firstly, an update on the previous report. The heating is working perfectly, but just to be on the safe side I haven't called the service engineer who is due to arrive next week. We used to use the manual thermostat settings all the time, so it is possible that this function has broken down. I got round this by programming the temperatures I wanted at certain times of the day. For the last 24 hours, everything worked fine.
Since I had to stop training on Wednesday, I went for a run yesterday before the night shift. I would divide the run into three phases, at the beginning I was running badly, but it was 5-6 minutes, the first kilometre. In the second phase I got my wings, I had the urge to run a longer distance than I had originally planned. I felt great. It didn't even bother me that at one point I had to squeeze in between young people coming out of school and taking up the whole width of the pavement. I was doing so well that I decided to change from the usual flat route to a slight climb. And it was this slight incline that caused me to stop running after 2-3 minutes.

Dystans pokonany w 2025 roku: 354,64 km — z podziałem na dyscypliny:

Daily Activity, Jogging, Running, Walking