Mi reporte de Actifict: Agosto 29 del 2024
El día de hoy les vengo a traer otro reporte de actividad o realicé los entrenamientos casuales en el parque en el cual entreno habitualmente no podría recalcar una gran caminata porque en realidad anduvo en bicicleta y dichos pasos no fueron contados por la aplicación pero hice un recorrido en bicicleta aproximadamente de 30 a 40 minutos y el día de hoy mis entrenamientos fueron mayormente de tren inferior como pueden ver en una de las imágenes estuve revisando sentadillas con peso y tuve que innovar un poco y agregar unos cauchos para aumentarle la dificultad al ejercicio
Today I come to bring you another activity report or I did casual workouts in the park in which I usually train I could not emphasize a great walk because I actually rode a bike and those steps were not counted by the application but I did a bike ride of approximately 30 to 40 minutes and today my workouts were mostly lower body as you can see in one of the images I was reviewing squats with weight and I had to innovate a little and add some rubbers to increase the difficulty of the exercise.
Recuerden que cuando realizamos actividad física lo importante para seguir avanzando es aumentar la dificultad progresivamente porque si no para aquellos que se dedican algún deporte se llegarán a sentir estancados en algún momento por eso una retroalimentación y un aumento progresivo de la dificultad es lo mejor que podemos hacer, y con esto finalizo la publicación y le deseo un feliz fin de semana a todos
Remember that when we do physical activity the important thing to keep moving forward is to increase the difficulty progressively because if not for those who are dedicated to any sport will come to feel stagnant at some point so a feedback and a progressive increase in difficulty is the best thing we can do, and with this I end the publication and I wish you a happy weekend to all.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
