Ayer aunque fue domingo, no fue un día de descanso total, sino de aprovechar el tiempo para hacer cosas que necesitaba. Por la mañana, pude dormir un poco más de lo habitual, lo que me ayudó a recuperar energía y a sentirme bien. Luego, me levanté y me preparé para salir a hacer unas compras para la casa. Necesitaba algunos víveres, artículos de limpieza y otras cosas que se habían acabado.
Después de hacer las compras, volví a casa y me dediqué a hacer algunos quehaceres. Ordené la cocina, limpié el baño, y lavé mis sábanas. Me gusta tener mi casa limpia y ordenada, me hace sentir más cómodo y tranquilo.
Yesterday, even though it was Sunday, was not a day of total rest, but of taking advantage of the time to do things I needed to do. In the morning, I was able to sleep a little more than usual, which helped me regain energy and feel good. Then, I got up and got ready to go out to do some shopping for the house. I needed some groceries, cleaning supplies and other things that had run out.
After shopping, I went back home and did some chores. I tidied up the kitchen, cleaned the bathroom, and washed my sheets. I like having my house clean and tidy, it makes me feel more comfortable and at ease.
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Ya en la tarde, sentí un poco de pereza y ganas de quedarme en la cama viendo una película o una serie. Sin embargo, recordé que tenía que ir a entrenar, y que no podía faltar a mi rutina. Así que me puse la ropa deportiva, cogí mi botella de agua y me fui a la plaza. Me tocaba entrenar empuje, es decir, los músculos del pecho, los hombros y los tríceps. Hice varias series de flexiones en pino, fondos, y flexiones normales. Fue un buen entrenamiento, intenso y efectivo. Al final, también salté un poco la cuerda, para quemar algunas calorías extra.
Regresé a casa satisfecho y orgulloso de haber cumplido con mi meta. Me di una ducha, me preparé una cena ligera y me relajé un rato. Pensé en lo que había hecho durante el día, y me di cuenta de que había sido bastante productivo y provechoso. Aunque no fue un domingo de puro ocio, fue un domingo de satisfacción. Me fui a dormir tranquilo, y con ganas de seguir adelante con mis planes y sueños. Gracias por leerme, y nos vemos en un próximo post.
Already in the afternoon, I felt a little lazy and wanted to stay in bed watching a movie or a series. However, I remembered that I had to go train, and that I couldn't miss my routine. So I put on my sports clothes, grabbed my water bottle and went to the square. It was my turn to train push ups, that is, the muscles of my chest, shoulders and triceps. I did several sets of push-ups, dips, and normal push-ups. It was a good workout, intense and effective. At the end, I also jumped rope a bit, to burn some extra calories.
I returned home satisfied and proud that I had accomplished my goal. I took a shower, made myself a light dinner and relaxed for a while. I thought about what I had done during the day, and realized that it had been quite productive and profitable. Although it was not a Sunday of pure leisure, it was a Sunday of satisfaction. I went to sleep peacefully, and looking forward to moving forward with my plans and dreams. Thanks for reading me, and see you in a future post.
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"Todo campeón fue alguna vez un contendiente que se rehusó a dar por vencido."
- Sylvester Stallone.
"Every champion was once a contender who refused to give up."
- Sylvester Stallone.
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height180 cm |  | Weight66 kg |  | Body Fat20 % |  |
Waist77 cm |  | Thighs48 cm |  | Chest105 cm |  |
