Saludos queridos amigos de Actifit y SWC, hoy fue un día con bastante variabilidad climática, en la mañana y medio día hizo bastante sol, al caer la tarde, el cielo se tornó bastante nublado y el buen clima que había se acabó, esto suponía que no podría ir al parque a entrenar, sin embargo, cuando la disciplina es lo que te impulsa no hay mal clima que te detenga.

Cuando salí de la casa ya eran como las 7:30 pm estaba lloviendo y la noche estaba bastante fría, casi desisto de ir al parque, no quería dejar de entrenar, pero tampoco quería mojarme y enfermar. Pero me decidí y me llegué al parque “Las Ballenas” y me dispuse a entrenar. Ya estando en el parque lo primero que hice fue calentar las extremidades superiores (los brazos) con la liga, realizando tensiones y estiramientos, sin embargo, me percaté que volví a sentir el dolor punzante en la zona del dorsal derecho por lo que tuve que modificar la rutina que ya tenía planificada.

Traté de realizar algunas dominadas, la primera serie si la pude realizar sin problemas, pero las otras series no las pude realizar ya que el dolor se reflejaba mucho más, teniendo esto en cuenta, tuve que cambiar a ultima hora mi rutina, acá en estos gifs les compartiré parte de los ejercicios que realicé en mi entrenamiento en la noche de hoy.

Ahora tendré que realizar un entrenamiento más específico y cuidadoso para no lesionar más mi dorsal derecho.