After a day of complete rest, I could not resist the urge to go out, to test how I felt muscularly. Without so much preparation with the clothing, I went out with the intention of just doing a couple of laps.
Luego de un día de descanso absoluto, no aguanté las ganas de salir, para probar cómo me sentía muscularmente. Sin tanta preparación con la indumentaria, salí con la intención de simplemente dar un par de vueltas.
First I did a walk of about 3 km and then I tried a jog. In this unloading stage, you feel a bit heavy, you feel like you are losing the opportunity to train and like you are putting on weight. These are pure sensations and fortunately I can see it, due to other experiences in marathons.
Primeramente realicé una caminata de alrededor de 3 km y luego intenté realizar un trote. En esta etapa de descarga, uno se siente un tanto pesado, siente como que está perdiendo la oportunidad de entrenar y como que estás engordando. Son puras sensaciones y por suerte lo puedo evidenciar, debido a otras experiencias en maratones.
The muscle strain continues and I hope to be able to resolve it this week, through relevant massages in the area. I firmly believe that with rest and massages, I will be able to recover peacefully. The fundamental work for the marathon, to a greater extent, has already been done. Now it's time to wait for the moment and enjoy.
Sigue la distensión muscular y espero poder resolverlo en esta semana, a través de masajes pertinentes en la zona. Creo firmemente que con el descanso, sumado a los masajes, voy a poder recuperarme tranquilamente. El trabajo fundamental para la maratón, en mayor medida ya fue realizado. Ahora toca esperar el momento, y disfrutar.
Contact with nature is of vital importance and that is why I decided to take off my sneakers so I could walk barefoot for a while. If it was a little cold, the sun accompanied me in the afternoon, so I could walk barefoot. An experience that I really recommend to everyone. There is like a connection with nature, that when we get in touch with it, the negative energies or whatever you want to call it, dissipate.
El contacto con la naturaleza es de vital importancia y es por eso que atiné a sacarme las zapatilla para poder caminar un rato descalzo. Si viene así un poquito de frío, el sol me acompañó por la tarde, para que pueda caminar descalzo. Una experiencia que realmente recomiendo a todo el mundo. Existe como una conexión con la naturaleza, que cuando nos ponemos en contacto con ella, las energías negativas o como la quieras llamar, se disipan.
On the way I met a little hornerito who was making his home, immersed in a tree. And I was able to observe the construction from scratch, since every day when we go to school with my son, we see the worker bird at work. It is incredible how such a tiny creature can build something as sophisticated as a house with just its beak. A lot of learning along the way.
Happy weekend to all and let's get moving.... Because there is nothing nicer than being in shape. 🧉🫂
En el camino me encontré con un hornerito que estaba realizando su casa, inmerso en un árbol. Y pude observar la construcción desde cero, ya que todos los días cuando vamos con mi hijo al colegio, vemos al ave obrero trabajar. Es increíble como un ser tan diminuto, pueda construir solamente con su pico, algo tan sofisticado como una casa. Mucho aprendizaje en el camino.
Feliz fin de semana para todos y a ponernos en movimiento... Porque no hay nada más lindo que estar en forma. 🧉🫂
Resources:
Captures with my Samsung s22 cell phone.
Credits to Hive and Actifit logos.
Recursos:
Capturas con mi celular Samsung s22.
Créditos a los logos de Hive y Actifit.
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
Height175 cm |  | Weight77 kg |  | Body Fat% |  |
Waistcm |  | Thighscm |  | Chestcm |  |
