En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi reporte de actividad física realizado el día de hoy, el cual estuve cumpliendo con una planificación bastante completa. Durante las horas de la mañana estuve en la universidad atendiendo mis compromisos académicos, para luego trasladarme a la comodidad de mi hogar en horas de la tarde y activarme con una actitud decidida para cumplir con mi rutina de entrenamiento.

Como pueden observar en las fotografías, la sesión de hoy estuvo enfocada en un entrenamiento mixto de calistenia, ejecutando series de ejercicios tanto para el fortalecimiento del elemento de plancha como del Front Lever. Trabajar simultáneamente el empuje y la tracción me exige un nivel de concentración y fuerza muscular elevado, pero gracias a mi equipo de entrenamiento casero, me pude permitir una ejecución cómoda y técnica en cada movimiento.

Durante la jornada, me enfoqué en realizar cada serie con el mayor control posible y manteniendo la mejor postura, buscando siempre esa transferencia de fuerza necesaria para seguir consolidando estos elementos estáticos. Me siento muy satisfecho por haber cumplido con mi itinerario a pesar de las responsabilidades de estudio, ya que mantener este equilibrio me permite tener un avance constante en muchos aspectos, que es lo que quiero lograr.

Finalizando de este modo mi planificación de ejercicios de hoy, seguiré enfocado en mi proceso de fortalecimiento para recuperar totalmente mi nivel deportivo y alcanzar la mejor forma física posible en mis próximas sesiones.

Actividad diaria, Aeróbicos, Calistenia, Caminar, Caminata fotográfica, Cinta de correr, Entrenamiento callejero