A pesar del frío al que no estoy nada acostumbrado, salimos del trabajo y a dar una pequeña caminata para cumplir con las metas diarias. Ya se ha vuelto un hábito, mi esposa me preguntó que si iba a caminar con ese frío y le dije: pués sí 🙂↕️
ya esto es un deporte para mí y hasta lo disfruto, pongo mi música para hacer más amena la marcha y se me pasa el tiempo rápido.
Ya de la dieta eliminé completamente el gluten y las cosas fritas, solo me faltan algunos carbohidratos(postre) porque ya eliminé los refrescos y bebidas que los contenían, todo sustituido por agua natural(no fría).
En la ropa siento que he bajado un poco, pero no me he querido pesar aún, para ver un cambio mayor y que mi motivación crezca. Saludos y ejercítesen.
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