LEBIH BAIK MANA KONSUMSI NASI APA ROTI ?
INI JAWABAN NYA .
Nasi adalah beras (atau kadang-kadang serealia lain) yang telah direbus (dan ditanak). Proses perebusan beras dikenal juga sebagai 'tim'. Penanakan diperlukan untuk membangkitkan aroma nasi dan membuatnya lebih lunak tetapi tetap terjaga konsistensinya.Nasi dimakan sebagian oleh orang ASIA, Pembuatan nasi dengan air berlebih dalam proses perebusannya akan menghasilkan bubur.
Roti adalah makanan berbahan dasar utama tepung terigu dan air, yang difermentasikan dengan ragi, tetapi ada juga yang tidak menggunakan ragi. Namun kemajuan teknologi manusia membuat roti diolah dengan berbagai bahan seperti garam, minyak, mentega, ataupun telur untuk menambahkan kadar protein di dalamnya sehingga didapat tekstur dan rasa tertentu. Roti biasa kebanyakan dimakan oleh orang Eropa barat,. Makanya orang barat itu kebanyakan badannya kekar.
Perbedaan Nasi dengan roti
- Karbohidrat
Kedua makanan ini mempunyai karbohidrat yang berbeda. Nasi memiliki karbohidrat yang rendah sedangkan roti mempunyai karbohidrat kompleks .
- Malas dan lesu
Tidak sedikit dari kita yang merasa malas atau lesu setelah makan nasi di siang malam hari. Hal itu disebabkan oleh peningkatan kadar gula darah dalam nasi. Untuk mengatasi rasa malas tersebut, ada baik nya kita mengkonsumsi roti yang tidak mengakibatkan lemas atau lesu.
- Lemak
Nasi lebih banyak mengandung lemak dari pada roti. Bagi anda yang menderita obesitas dianjurkan tidak memakan nasi yang membuat tubuh jadi ngemuk. Namun Jika anda ingin memakan nasi masaklah dengan cooker supaya semua air terserap oleh beras sehingga lebih sehat dikonsumsi.
- Serat
Beras atau roti, mana yang lebih banyak mengandung serat ? Jawabannya sangat mudah, yaitu ROTI. Bagaimana tidak karena roti kaya akan karbohidrat kompleks yang merupakan sumber serat. Serat sangat penting untuk melancarkan pencernaan. Sungguh keduanya memiliki manfaat nya masing-masing, jadi sebelum mengkonsumsi terlebih dahulu pertimbangan kan dulu faktor-faktor yang bisa membuat tubuh Anfaktor-faktor.
Nah teman-teman steemian semua itulah perbedaan antara nasi dan roti. Semoga bermanfaat bagi teman-teman semua.
Terimakasih follow 
@auliahi