Bonjour à tous !
Tout d´abord, je remercie qui 
Je me présente : Emmanuel, 81 ans, ex handicapé à 74 %, en chaise de paraplégique il y a 12 années.
J'ai vu des dizaines de médecins de spécialistes qui m'ont tous dit que je resterai paralysé.
J'ai eu des dizaines de séances de Kiné.
Et puis un jour, après de nombreuses recherches médicales dans des livres sur internet, je me suis mis à réaliser des exercices.
Seuls des exercices physiques appropriés vous apporteront ces bienfaits.
Petit à petit, j'ai retrouvé des sensations dans mes membres. Ensuite, j'ai augmenté leur nombre jusqu'à mettre au point une méthode d'exercices physiques pour m'aider dans ma vie quotidienne.
Grâce à mes exercices, j´ai réussi à me lever et à marcher normalement depuis 9 ans.
Aujourd’hui à 81 ans, j´ai récupéré mon état de 60 ans. Soit un rajeunissement de 20 ans.
Ma méthode fonctionne et elle est adaptable pour les personnes de 80 ans, 70 ans, 60 ans, et pour les plus jeunes, de façon à ne plus avoir mal au dos qui est l'un des maux de ce siècle.
Tous les matins, j'éveille mon corps avec ces exercices ce qui me permet d'être actif toute la journée.
Cette méthode je l'ai nommée Gymida: Gymnastique indépendance dépendance autonomie
C'est ce que je souhaite partager avec vous.
Je réaliserai chaque jour une petite vidéo commentée qui vous guidera, vous conseillera et vous garantira votre santé et votre équilibre mental et physique, quel que soit votre âge.
Alors à demain !