Buenos días a todos !
En primer lugar, agradezco a 
Soy Emmanuel, de 81 años, 74% discapacitado, silla parapléjico hace 12 años.
Tuve centenares de sesiones de Kine.
Y luego, un día, después de mucha investigación médica en libros en Internet, comencé a hacer ejercicios.
Solo los ejercicios físicos apropiados le brindarán estos beneficios.
Poco a poco, encontré sensaciones en mis miembros. Luego, aumenté su número para desarrollar un método de ejercicio físico que me ayudara en mi vida diaria.
Gracias a mis ejercicios, pude levantarme y caminar normalmente durante 9 años.
Hoy a los 81 años, recuperé mi estado de 60 años. Un rejuvenecimiento de 20 años.
Mi método funciona y es adaptable para personas de 80 años, 70 años, 60 años y para los más pequeños, para no tener dolor de espalda, que es uno de los males de este siglo.
Cada mañana, despierto mi cuerpo con estos ejercicios que me permiten estar activo todo el día.
Este método lo llamé Gymida: Independence independent gimnasia
Eso es lo que quiero compartir contigo.
Haré un video diario de comentarios que lo guiará, aconsejará y garantizará su salud y su equilibrio mental y físico, cualquiera que sea su edad.
Entonces hasta mañana !