QUEL CHE MANGI DIVENTI
Letteralmente quel che mangia in un certo lasso di tempo va a costituire i tessuti del nostro corpo.
Oggi mangiando mi è venuto in mente di parlare un pò dell'alimentazione dei nostri giorni. Che come non mai sembra stia andando a rotoli e molti non sembrano accorgersi che molti dei disagi dei quali soffrono provengono per l'appunto da quel che mangia.
Ho letto un volta di un ricercatore molto famoso che disse se non ricordo male che almeno l'80% delle malattie provengono da un' alimentazione scorretta.
Scorretta perchè? Mi sono reso conto che la maggior parte delle persone non mangia le verdure e la frutta nella quantità che viene consigliata di consumare giornalmente.
Sembra una cosa banale ma si va ad accumulare nel tempo. Se per anni ed anni si continua a mangiare in un certo modo è normale che il corpo non funzioni più in maniera ottimale. Quindi non è quella sola volta o quelle poche volte che mangiamo schifezze o cibi troppo lavorati che ci fanno male ma semplicemente il sopradosagio. Il mangiare ogni giorno alimenti troppo lavorati nei quali non rimangono più nutrienti dentro che fanno male.
Fortunatamente però nulla è perduto e ricominciando a consumare quelle belle e buone verdure si potrà notare come anche la propria energia e l'umore migliori.
ESPERIENZA PERSONALE
Questa cosa l'ho notata sul mio corpo. Prima ero di una pigrizia incredibile, ma anche perchè non sentivo di avere tutta quella forza, sicuramente dovuta al fatto di non essermi nutrito dei cibi giusti.
Così, leggendo qualcosina online ho deciso di provare per un periodo indeterminato di mangiare più verdure, crude più che altro perchè attraverso la cottura la maggior parte dei nutrienti spariscono e quindi è come se mangiassimo qualcosa dal sapore di cibo. Dopo un pò mi accorsi dei piccoli cambiamenti che stavano avvenendo all'interno del mio corpo e che andava sempre meglio. Ora infatti sto continuando con questo stile di vita, mangio le verdure e cerco di mangiarle il piu crude possibile certo di poter trarne beneficio.
Ps. non ci scordiamo della frutta. Molto importante anche quella.
(Per chi è più curioso sull'argomento lascio di seguito il link di un sito in inglese nel quale si tratta solo di alimentazione di tutti i benefici, e non, dei vari alimenti) (SITO)
CONCLUSIONE
Questo piccolo post voglio che sia un campanello per quelle persone che non prestano molta attenzione a quello che c'è nel loro piatto, e per renderle coscienti del fatto che se alla macchina non le si da il miglior carburante non ci si puo aspettare che funzioni al massimo del proprio potenziale.
Grazie per aver dedicato il tuo tempo alla lettura di questo mio pensiero.
Alla prossima! :)