大戸屋で食事をしてきました。
せりと鴨の出汁鍋定食 ￥999
たっぷりの野菜と、癖のない鴨が美味しかったです。
※この日は、「せり」の仕入れが不足で、「ほうれん草」でした。
ご飯は、５穀米。
もちもちしているのと、噛むたびに穀物の味が出てくる感じがして、好きです。
よく噛んで食べたからか、ご飯は半分くらいでお腹いっぱいに・・・。
ご飯を少な目でお願いすればよかったです。
ついつい欲張ってしまいます。。
妊娠中でカロリーや塩分を気にしているので、（特に塩分）
メニューに表示がある「大戸屋」は、外食時の強い味方です。
いただいた「せりと鴨の出汁鍋定食」は、
カロリー：489kcal 塩分：3.6g
鍋の汁はなるべく残すようにしたので、もっと塩分を抑えられたはず♪