안녕하세요.
다이어터의 삶에 도전하고 있는
그래하늘(hwan100)입니다.
오늘은 먹스팀을 .... ㅠㅠ 올립니다.
[영동축산정육식당]
주소 : 서울 금천구 독산로75길 21
지번 : 서울 금천구 독산동 1018-21
메뉴 : 소한마리 가격 : 39,000원(1,000g)
소고기 1kg???
에이~ 실제로 그렇게 주는 가게가 어디 있어?
대강 부위별로 쬐꼼씩 던져주고 말겠지.... 하고 들어간 소고깃집 ㅡㅡ;
어줍잖게 2명이 도전해봤으나...
빠른 포기를 선언하며 사장님께 포장을 요청하였습니다. ㅎㅎ
많이 먹은 거 같은데...아직도 많이 남았음요. ㅡㅡ;
포장된 소고기는 같이 먹은 동생에게 패스 ㅋㅋ
일요일 아침 또는 점심으로 구워 먹으라고 응원해줬습니다.
저는 더 못먹겠더라고요...ㅋㅋㅋㅋ
한 2~3주는 고기 타령 안 하지 않을까 합니다. ㅎㅎ
오늘의 운동
- 팔굽혀펴기 10회씩 5세트
- 아령 어깨운동 20회씩 3세트
- 플랭크 60초씩 8세트
- 크런치 25회씩 8세트
- 레그레이즈 12회씩 8세트
- 철봉 매달리기 10초씩 3세트
- 저녁 06시 00분 : 산책 55분 (약 3.6km)
- 저녁 09시 30분 : 산책 50분 (약 3.6km)
아침 ~
- 아침밥 : 현미시리얼 1그릇, 빵 반조각
- 블랙커피 1잔
점심 ~
- 점심밥 : 에그롤 2개, 쌀국수 + 볶음밥
- 초코렛 2조각
- 탄산수 250ml
- 블랙커피 1잔
저녁 ~
- 물 1잔
- 핫바 1개
- 아메리카노 1잔
- 저녁밥 : 소고기 1kg 도전(결과는 실패, 한동안 고기 안 먹어도 될듯..ㅡㅡ;)
- 캔커피 1개
- 물 크게 1잔
[다이어트 1차 목표 완료]
기간 : 2017년 07월 09일 ~ 2017년 08월 31일 (총 54일)
몸무게 : 76.6kg to 69.0kg
[다이어트 시즌2]
목표 몸무게 : 65.0kg (2017년 10월 31일까지 > 2차 목표)
시작 몸무게 : 69.1kg (2017년 09월 04일)
현재 몸무게 : 68.0kg (2017년 10월 15일 새벽 03시 30분)
소고기로 찐 살은 잘 빠지지도 않는다는데....
다이어트 망하기 전에 언넝 정신을 차려야겠습니다. ㅎㅎ
즐거운 주말 되시기 바랍니다.
감사합니다.