수채화화 그려드리는 
저는 요리를 거의 안하는데요 오늘
초간단 레서피 하나 소개합니다.
소고기토마토스튜
제가 저탄수 다이어트를 하다말다 하시는 것은 아시죠?
탄수화물 대신 고기 야채를 많이 먹으려 노력하는데요
오늘 아침요리는 정말 초초간단한데 먹을만한 맛이 납니다. 건강식이고요
버터를 두르고 (없으면 패스)
양파,토마토, 소고기 +사과를 썰어 넣어요
저는 당근, 감자도 약간 추가하고 후추도 넣었어요
아무것도 양념하지 않아도 됩니다. 물도 넣지 마세요
저는 토마토를 살짝 데쳐서 껍질제거했는데 이 역시 귀찮으면 패스!!
3. 끓여요 20분 이상. 끝입니다.
꼭꼭십어먹기 귀찮은 바쁜 아침엔
도깨비 방망이로 휘릭 갈아서
아무양념 없어도 살짝 새콤 달콤하면서 가끔 육질도 씹히는것이 먹을만 합니다.
한번 도전해 보세요 건강식입니다. ^^
초간단 레서피 사죄드리며 식당소개합니다. ㅎㅎ
muksteem 바다횟집
평창은 송어회가 유명한데 저는 바다회를 더 좋아합니다.
봉평에 횟집이 있는데 의외로 저렴하고 먹을만해서 자주 갑니다.
사이드 메뉴도 충실해서
6만원짜리 작은것 시켜도 서너명이 앉아
회 나오기전에 세병 뚝딱입니다.
봉평의 웬만한 술집은 저와 함께 가시면 대장부를 사들고가서 마실 수 있습니다. ㅋㅋ
저렴해서 그런지 항상 사람이 적지 않아요. 고기도 의외로 신선하고요
상호명:봉평바다횟집
주소: 강원 평창군 봉평면 기풍5길 21
booksteem 소개
E.H 카, 역사란 무엇인가? 1- 역사가의 좌판에 놓인 ‘사실들’
E.H 카, 역사란 무엇인가? 2- 역사. 왜? 라는 질문
역설과 반전의 대륙-1~3 권력, 줘도 안 갖는다. SNS게릴라, 짜가 사회주의 차베스. 총든 신부님,여자들
역설과 반전의 대륙-4 감동의 남미- 인구대비 나쁜놈 최대국 아르헨티나 / 끝없는 혁명, 쿠바
눈물의 드라마 , 하나님과는 너무 멀고 미국과는 너무 가까운 불쌍한, / 게릴라의 대륙 [역설과반전의대륙]-5 최종
[booksteem/muksteem] 싯다르타 서평-1. 구도의 길과 깨달음./ n 강릉 수제맥주 버드나무 브루어리
[booksteem/muksteem] 싯다르타 서평-2. 속세와 애욕에 몸을 담그다./ 말이고기 산정집
금세기 가장 완벽한 인간, 총든 예수 CHE- 1
금세기 가장 완벽한 인간, 총든 예수 CHe2-죽어도좋다. 미친 짓이지만 할 수 밖에 없다.<=
CHE-3 혁명의 전개- 게릴라들의 선전과 방송, 농민들의 협조<==
CHE-4 승리한 쿠바혁명- 값을 따지지 않는 무역. 동지끼리니까
CHE-5 아프리카로-그의 죽음/전투중에도 적을 사랑하라!
[CHE- 6]서평- 새 인간의 창조:나는 끝나지 않는 노래를 부르며 슬픔을 무덤까지 가져가리
총을 든 예수 체 게바라 평전 7(최종) ‘체가 남긴 편지’- 이룰 수 없는 꿈을 가슴에 품자
탈벤 샤하르의 [ HAPPIER] 행복이란 무엇인가. 행복의 기술
목숨 내건 독립운동가 주진우의 전두이명박그네 저격기<==
볼셰비키 혁명의 민낯.– 목숨을 건 토론, 목숨을 건 민주주의 절차, 목숨의 맡기는 신뢰와 관용
“꿈을 찾지 마라!” 너를 착취하는 보스의 배후는 너 자신이다.[ 피로사회/우울사회] 서평
[자본주의역사바로알기] 서평 : 자본은 어디서? 출생과 성장/불황이 널뛰는 동안 민주주의가 파괴된다
[자본주의 역사 바로 알기2] 자본가들 그 많은 돈에는 피가 가득하다
공황과 전쟁의 세계사 [네루의 세계사 편력] [사회주의 100년]
북한의 급 평화공세- 왜일까? 지난해 온동네 얻어터지면서도 부득 쏘아대던 것도 이상했는데,,,,
[늙어감에 대하여-저항과 체념사이에서]장 아메리. [죽음이란 무엇인가]-셀리게이건
보팅소녀 이미지는
